مشاوره روان‌شناسی

[پرنیان.ک]

بچه هایی که اینجا رشتشون روانشناسیه یکی لطفا تفاوت سائق و نیاز رو واسه من توضیح بده...
مشاهده پیوست 935
طبق این اسلاید سائق میتونه همون نیاز هم باشه؟
تعاریفشون میگه که هم سائق و هم نیاز مفاهیم بیولوژیکی هستن. ولی تفاوتشون چیه دقیقا؟

 

[نسیـم]

عاقا من یه اخلاق گهی دارم ه سریع از یه چیزی ناراحت میشم و بعضی وقتا نمیتونم درست تصمیم بگیرم سر همین قهرای بیخود !راه حلی ؟نظری؟

 

[هولدن]

چطور میشه اجتماعی تر شد؟

من همیشه در بین آدم ها استرس میگیرم و دلم نمیخواد توی گروه ها باشم، از کنفرانس دادن و حرف زدن برای جمع هم بدم میاد، خلاصه که واقعا سخته برام!
اگر کسی پیشنهادی داره کتابی چیزی بهم بگه ممنون میشم!

من رشتم روانشناسی نیست اما چون خودم این مشکلو داشتم (هنوزم دارم)حدس میزنم این استرسی که میگید یه بخشیش ناشی از منتقد درونیتونه که افکار منفی تولید میکنه[دائما فردو بادیگران مقایسه میکنه،سرکوفت میزنه...]اگر به نوعی بتونید منتقد درونیو اصلاح کنید یا بپذیریدش اون استرسه حل میشه
به نظرم این کتابا خوبن برای شروع
"ازحال بد به حال خوب"دیوید برنز ترجمه مهدی قراچه داغی(مبتنی براصلاحه)
"تله شادمانی" راس هریس دکترعلی صاحبی مهدی اسکندری(مبتنی برپذیرشACT)

 

[الینا:)]

بعضی اوقات ذهنم دو تا میشه از این ور یکی میگه الینا این کارو کن و اون ور هم یکی میگه حق نداری این کارو کنی و این دو نفر با هم گفتگو می کنن سر هر موضوعی مثل دو نفر مختلف عمل می کن و نظرات واحدی رو ارایه می دن البته اینا همیشگی نیست ولی خب عموما هست، و اینکه آیا طبیعیه؟؟؟

 

[mischievous]

اینکه وقتی ناراحتم به رویای چیزایی که دوست دارم فکر می کنم یعنی به عنوان واکنش دفاعی رویاپردازی می کنم بده؟
حتی رویاهایی که محاله ممکنه تحت هیچ شرایطی واقعی بشه؟

 

[موازی]

سلام.
من صفحات قبل رو نخوندم ک ببینم مشکلی مشابه من واسه کسی پیش اومده یا ن.اگه تکراریه لطفا بگید ک بگردم پیدا کنم
من یه مدتیه هیچ کدوم از وسایلمو نمیتونم دور بریزم.کلی خودکار دارم ک تموم شدن ولی دلم نمیاد بندازم آشغالی.حس میکنم به وسایلم خیلی وابسته ام و وقتی مامانم به زور یه چیزیو دور میندازه تا مدتها فک میکنم ک چی به سر اون وسیله اومد؟ در واقع حس میکنم وسایلم موجودات زنده ان و من نباید تنهاشون بذارم وگرنه آسیب میبینن.فک میکنم اونا مثل بچه هامن و به مراقبت نیاز دارن.
یا مثلا اگه یه عروسکی کتابی چیزی رو ناجور رو قفسه بذارم فک میکنم اون وسیله دردش میاد و کمرش اذیت میشه و مثلا اگه خودم تو اون شرایط بودم حتما دردم میومد و میرم جای اون وسیله رو عوض میکنم.
به نظرتون مشکل حادیه؟ یا ن با گذشت زمان حل میشه؟به نظر خودم داره دردسرساز میشه.من از تصور اینکه گوشیمو بفروشم و یکی دیگه بگیرم میترسم درست مثل اینکه بگن یه عزیزی خدای نکرده چن وقت دیگه فوت میشه.
any ideas?

منم دلم نمیومد وسایلمو دور بندازم چون همیشه فکر میکردم یه جایی به دردم میخوره. این احساس موجودات زنده رو نداشتم ولی کمدم پر از آشغال بود. کتاب جادوی نظم خیلی خوب بود. کل وسایلا رو دسته بندی میکنه و دلیل میاره برات که بندازیش دور. من اینو خوندم چندین تا پلاستیک پر از وسایلی رو که لازم نداشتم انداختم دور. کلا خیلی راحت تر شدم و راحت تر با این قضیه برخورد میکنم.
رسالت اشیا در همون حس خوبی هست که بهت میدن. حتی وقتی یه هدیه از طرف کسی دریافت کردی همین که اون هدیه حسش رو بهت منتقل کرد کافیه. بعد میتونی بندازیش دور. البته این کتاب خیلی بهتر توضیح داده. اسپویلش نکنم
بعد وقتی دور و ورت خالی میشه خیلییی حس خوبیه. ذهنت کلللی باز میشه
الان من همش دلم میخواد وسایلمو بندازم دور

 

[Karenn]

حس میکنم بهطور نضمنی دچار شک شدم یعنی یکم دیگه خودمو ول کنم سکان جهانم زیر سوال میبرم...
فکر میکردم این یه راه برا یاد گرفتنمه و مشکل ساز نخواهد شد ولی دلره مشکل ساز میشه

 

[Gh_jam]

پاسخ : مشاوره

در کل به این نوع حساسیت نوعی وسواس فکری میگن! (حالا بگم بیماریه همتون میریزید رو سرم)
اگر این نوع حساسیت ها براتون زیاد اعصاب خردگی نداره و زیاد از کوره در نمیرید(مثلا خواهر من وقتی سر چنگال روی بشقاب کشیده میشه شدیدا عصبانی میشه(این مثالی از حساسیت شدیده) ) بهتره خودتون از کارایی که اینجوری باعث عصبی شدنتون میشه انجام بدید تا خوب بشید اینو بگم اگه شدید نیست از این راهکار استفاده کنید چون ممکنه واسواس فکری شدید باشه و نتیجه ی عکس بده!

یه مثال از خودم بزنم! من از این صدای گچ یا ناخن روی دیوار تخته سیاه کشیده می شد سریع عصبی میشدم اومدم خودم ناخنمو گذاشتم رو دیوار قشنگ 4 5 متر روی دیوار کشیدم! چند روز این کارو کردم دیگه عادت کردم به صداش!

از لحاظ روان شناسی میگن بهتره انسان از این نقطه ضعفا نداشته باشه!(هر چند طبیعیه)

سایت ای سنج تست وسواس مادزلی داره به نظر تست خوبی میاد

 

[Vernal]

بچه ها سایتی رو میشناسین که مشاوره آنلاین داشته باشه؟
هرچی سایت میشناختم همه صرفا تلفنی شدن

 

[موازی]

بچه ها سایتی رو میشناسین که مشاوره آنلاین داشته باشه؟
هرچی سایت میشناختم همه صرفا تلفنی شدن

اپ مشورپ
هم ویس و متن داره هم تلفنی و هم تماس تصویری

 

[رعـنـا]

من خیلی وقته شبا اصلا نمیتونم راحت بخوابم،یعنی مثلا خیلی زمان میبره تا خوابم ببره حتی اگه خوابم بیاد،و اینکه زود زود نصفه شبی بلند میشم.مثلا 2ساعت میخوابم و بیدار میشم باز میخوابم و بیدار میشم و این موضوع باعث میشه خوابم کافی نباشه و روزا خسته ام اکثر مواقع و طول میکشه به خودم بیام.کلا این مشکل شب و روزم رو بهم ریخته

اگه راه حلی دارین ممنون میشم بگین

 

[zeynabgol]

بعد از مرگ مامان دوست صمیمیم، کابوس مرگ مامانمو می بینم.


چندین بار تو شب.

 

[মুহাম্মাদ]

بعد از مرگ مامان دوست صمیمیم، کابوس مرگ مامانمو می بینم.


چندین بار تو شب.

خیلی وحشتناک هست. امیدوارم واسه هیچ‌کس اتفاق نیوفته. توی بیداری بهش فکر نکن تا از سرت بیوفته. من از این تجربه ها داشته‌ام. حقیقت دنیا اینه که همه چیز رو زمان باخودش ازبین می‌بره حتی چیزهایی که باور حذفش سخته

 

[zeynabgol]

خیلی وحشتناک هست. امیدوارم واسه هیچ‌کس اتفاق نیوفته. توی بیداری بهش فکر نکن تا از سرت بیوفته. من از این تجربه ها داشته‌ام. حقیقت دنیا اینه که همه چیز رو زمان باخودش ازبین می‌بره حتی چیزهایی که باور حذفش سخته

اصلا بهش فکر نمیکنم، ینی فکر کردن بهش فقط صیح همون روز هست، ولی مدام می بینمشون. به شکلای مختلف. با مامانم صحبت کردم، باهاش وقت گذروندم و توی بیداری بهش فکر نکردم، ولی بازم سراغم میاد

 

[মুহাম্মাদ]

اصلا بهش فکر نمیکنم، ینی فکر کردن بهش فقط صیح همون روز هست، ولی مدام می بینمشون. به شکلای مختلف. با مامانم صحبت کردم، باهاش وقت گذروندم و توی بیداری بهش فکر نکردم، ولی بازم سراغم میاد

برای دختر ها طبیعیه این مدل تفکرات توی سالهای بلوغ . اگر بهش فکر نکنی بعد ی مدت دیگه فراموش میشه زیاد هم جدی نگیر اگر بهش فکر نمیکنی. مگه کنکور داری امسال ؟

 

[zeynabgol]

برای دختر ها طبیعیه این مدل تفکرات توی سالهای بلوغ . اگر بهش فکر نکنی بعد ی مدت دیگه فراموش میشه زیاد هم جدی نگیر اگر بهش فکر نمیکنی. مگه کنکور داری امسال ؟

نه کنکور نه. ایشالا چهار سال دیگه

 

[موازی]

بعد از مرگ مامان دوست صمیمیم، کابوس مرگ مامانمو می بینم.


چندین بار تو شب.

منم وقتایی که افکار مشابهی میاد سراغم، واسه دفع بلا صدقه میدم و واقعا به صدقه و کمک به نیازمندان اعتقاد دارم.

 

[zeynabgol]

منم وقتایی که افکار مشابهی میاد سراغم، واسه دفع بلا صدقه میدم و واقعا به صدقه و کمک به نیازمندان اعتقاد دارم.

فکر کنم یجور درگیری ذهنی باشه نه بلا که برای دفعش صدقه بدم

 

[মুহাম্মাদ]

نه کنکور نه. ایشالا چهار سال دیگه

پس برای سنی که تو توش هستی زیاد تعجب نداره این اتفاقات
اگر بعد مثلا یک ماه عادی نشود اونوقت با روانپزشک صحبت کن

 

[موازی]

فکر کنم یجور درگیری ذهنی باشه نه بلا که برای دفعش صدقه بدم

خب همین، ذهن منم درگیر میشه و وقتی صدقه میدم فکر میکنم که دیگه این اتفاق نخواهد افتاد و ذهنم آزاد میشه.
بازم به نظرم ذهنت میترسه از اینکه خدای نکرده این اتفاق برای تو هم بیفته. پس باید کاری کنی که باورت شه این اتفاق -در شرایط فعلی- نخواهد افتاد. واسه من این روش کارساز بود. ممکنه واسه تو راه دیگه ای مفید تر باشه.
ببین مثل نذر کردن یا دعا کردن میمونه. قاعدتا با دعا کردن برای بارون باریدن، عناصر لازم در طبیعت برای بارش بارون (تبخیر از سطح دریا و شرایط جوی لازم) فراهم نمیشه. پس چرا با وجود این هنوز یه سریا واسه پدیده های طبیعی نذر میکنن؟ به نظرم بیشتر از هر چیز بازی ذهنی هست که ذهن آروم شه و امیدوار باشه که بارون خواهد بارید. ممکنه هم بگی همچین افرادی خرافاتی هستن ولی به نظرم هرچیزی که ذهن رو آروم کنه میتونه با دید مثبت بهش نگاه شه.
امیدوارم منظورم رو درست رسونده باشم.