مشاوره روان‌شناسی

[.::MoJi::.]

پاسخ : مشاوره

سر درس تمرکز ندارم ؛ یعنی حواسم راحت برت میشه ...

چیکار کنم ؟

 

[mjz]

پاسخ : مشاوره

سر درس تمرکز ندارم ؛ یعنی حواسم راحت برت میشه ...

چیکار کنم ؟

وقتی تو ی محیط مثل اتاق یا روی تخت مثلا

درس میخونی هر چیزی که دور و اطرافته... از طرح روی فرش تا لامپ روی سقف تو رو یاد ی چیزی می اندازن

بهترین کار اینه که بری کتابخونه بنظر من
تو کتابخونه ی جو درس خوندنی هست
دم به دقیقه هم نمیشه پاشد و رفت و اومد... سر و صدا نباید بکنی
رو میز میشینی درس میخونی... از نت و گوشی هم به دوری

البته اینا پیشنهادات من بود

 

[.::MoJi::.]

پاسخ : مشاوره

وقتی تو ی محیط مثل اتاق یا روی تخت مثلا

درس میخونی هر چیزی که دور و اطرافته... از طرح روی فرش تا لامپ روی سقف تو رو یاد ی چیزی می اندازن

بهترین کار اینه که بری کتابخونه بنظر من
تو کتابخونه ی جو درس خوندنی هست
دم به دقیقه هم نمیشه پاشد و رفت و اومد... سر و صدا نباید بکنی
رو میز میشینی درس میخونی... از نت و گوشی هم به دوری

البته اینا پیشنهادات من بود

روی تخت ک نیستم یا پشت میز یا رو زمین ؛ توو اتاق ـم نیستم ینی هیچ چیز بجز درس دور و ور ـم نیس

آره کتابخونه خیلی خوبه ولی توو خونه باس بخونم
مرسی کلی

 

[mjz]

پاسخ : مشاوره

روی تخت ک نیستم یا پشت میز یا رو زمین ؛ توو اتاق ـم نیستم ینی هیچ چیز بجز درس دور و ور ـم نیس

آره کتابخونه خیلی خوبه ولی توو خونه باس بخونم
مرسی کلی

خواهش میکنم وظیفس

ی چیزی هم ی جا خونده بودم پارسال... این پایین کپی پیستش کردم
افسردگی

خیلی از افراد به اشتباه تصور می‌کنند افسردگی به معنای غمگین بودن است. در حالی که طبق نظر متخصصان، افسردگی یکی از بیماری‌های جدی است که علائم خاص خود را ایجاد می‌کند و باید به درستی درمان شود. افسردگی علاوه بر ایجاد حس ناامیدی، غمگین بودن، بی‌تفاوتی و پوچی می‌تواند تمرکز و توجه فرد را نیز مختل کند. بنابراین اگر شما هم این مشکلات را دارید، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب صورت گیرد.
See more at


البته همینجوری نوشتم ها... گفتم شاید افسردگی هم دخیل باشه

 

[N.KH]

پاسخ : مشاوره

سر درس تمرکز ندارم ؛ یعنی حواسم راحت برت میشه ...

چیکار کنم ؟

یه بار یه مشاور اینو به ما گفت !
گفت یه تیکه کاغذ بزارید جلو دستتون بعد هر موقع حواستون پرت میشه سریع عاملش رو بنویسید
و هر روزه این عوامل رو لیست کنید و سعی کنید دفعات بعد این عامل تو لیست نباشه یا مثلن تو یه روز چند بار تکرار نشه !
نا خود آگاه یه رقابتی ب وجود میاد ، خواستی ی امتحانی بکن!

 

[iran1372]

پاسخ : مشاوره

من بد شانسم

 

[nilofar banihashem]

پاسخ : مشاوره

من زود گریم در میاد.نمیتونم انتخاب کنم.احساس میکنم حسودم اعتماد به نفسم کمه.افسوس گذشترو زیاد میخورم.نمیتونم بگذدیدنشرو تحمل #:-
درست تایپ نمیشه!گمن

خب من توصيم اينكه شما بايد حتمن در برنامه ي روزانت ورزش داشته باشي مثن كلاس ورزش برو

سعي كن به خودت اطمينان داشته باشي ،اعتماد به نفست رو بالا ببري

 

[moOn:)]

پاسخ : مشاوره

من بد شانسم

خیلی هم جامع و کامل!

 

[...............]

پاسخ : مشاوره

خب من توصيم اينكه شما بايد حتمن در برنامه ي روزانت ورزش داشته باشي مثن كلاس ورزش برو

سعي كن به خودت اطمينان داشته باشي ،اعتماد به نفست رو بالا ببري

نیلوفر جان توصیه ی شما به ایشون مثل اینه که من به کسی که وسط کویر گیر افتاده زنگ بزنم.بعد اون بگه تشنمه. منم بگم خب برو آب بخور!


اول. اینکه شما خیلی زود گریت میگیره تقریبا یه چیز ذاتیه. و اونقدر خلأ هایی که تو زندگیت وجود دارن پیش چشمت بزرگ هستن که با یه اتفاق کوچیک سریع گریت میگیره.خُب این مشکل خاصی نیست.
و تو میتونی با تمرین ِ فکر نکردن به خلأ هات یا سعی و تلاش و برنامه ریزی دقیق واسشون، این مشکلت رو حل کنی.
و همینطور که نیلوفر گفت، باید تحرک داشته باشی و یه ساعاتی از روز رو صرف ِ تنفس تو هوای آزاد کنی.



دوم. احساس حسادت هم از همون کمبود ها ناشی میشه.
وقتی شما به اندازه ی کسی که بهش حسادت میکنی، در راستای چیزی که اون توش موفق تره، این حس حسادت از بین میره تقریبا.
میتونم با قطعیت بگم، تلاش خیلی از خلأ هارو پر میکنه.
اگه خواستی، بیشتر توضیح میدم در این باره.

سوم.اعتماد به نفس کم هم ناشی از فکر کردن به همین خلأ هاست.
مثلا من بیام و به این فکر کنم که چقدر من تو درس عربی کودنم،بدون در نظر گرفتن اینکه من تو ریاضی خیلی قویم، به مرور زمان باعث میشه اعتماد به نفسم رو از دست بدم.
و اینجا من دوتا کار رو پیشنهاد میکنم.
1.توجه بیشتر به توانایی هایی که داری.
2. تمرین برای افزایش توانایی هایی که توش ضعف داری.

چهارم. روان انسان وقتی میبینه تو زمان حال کاری ازش برنمیاد و همچین احساس پوچی بهش دست میده، شروع میکنه به حسرت خوردن و افسوس روز های گذشته.
اینم با تمرین و با یک برنامه ریزی خوب راحت حل میشه.

من بد شانسم

خب باز هم لازمه که من تکرار کنم این صرفا یه گریزه واسه فکر نکردن به ضعف هایی که ما داریم.
شانس،اغلب یه نوع فرار از واقعیته. از این واقعیت که "من تلاش نکردم".
البته در مواردی خاص میشه شانس رو به عنوان یک اصل قبول کرد.
ولی اغلب شانس یک گریز ذهنیه برای فکر نکردن به کمبود هایی که خودمون باعثش شدیم.
ولی اگه برای هر کاری حد اکثر تلاشمون رو به کار برده باشیم، یا حداقل کمی بهش فکر کنیم، متوجه میشیم که همه ی اینها ناشی از کم گذاشتن خودمونه : )


×در آخر باید بگم، ضعف های روحی و روانی ما، مثل ضعف های جسمی هستن.
نباید انتظار داشت یک شبه و خیلی سریع خوب بشن.
بلکه برای خوب شدنشون باید قدم به قدم پیش رفت.
برای هرکدوم از موارد بالا،اگر توضیح بیشتری لازم بود در خدمتم : )

 

[moOn:)]

پاسخ : مشاوره

اول. اینکه شما خیلی زود گریت میگیره تقریبا یه چیز ذاتیه. و اونقدر خلأ هایی که تو زندگیت وجود دارن پیش چشمت بزرگ هستن که با یه اتفاق کوچیک سریع گریت میگیره.خُب این مشکل خاصی نیست.
و تو میتونی با تمرین ِ فکر نکردن به خلأ هات یا سعی و تلاش و برنامه ریزی دقیق واسشون، این مشکلت رو حل کنی.

موافق نیستم که این مشکل خاصی نیست. این که یه نفر زود ب زود گریش بگیره،گاهی یکی از آلارم هایِ شروعِ افسردگیه و شاید لازمه که بیشتر موردِ بررسی قرار بگیره.

گاهی آدم انقدر حالش بده که اصلن توانایی فکر کردن و تلاش برایِ مثبت اندیشی یا هرکارِ دیگه ای رو نداره. اینجور موقع ها کارهایی که عمومن توصیه میشه مثل ورزش کردن،تفریح و ... برایِ این که فرد یه قدم به جلو برداره و کمی حالش بهتر بشه برایِ تلاش و از نو فکر کردن، لازمن : )

 

[...............]

پاسخ : مشاوره

موافق نیستم که این مشکل خاصی نیست. این که یه نفر زود ب زود گریش بگیره،گاهی یکی از آلارم هایِ شروعِ افسردگیه و شاید لازمه که بیشتر موردِ بررسی قرار بگیره.

گاهی آدم انقدر حالش بده که اصلن توانایی فکر کردن و تلاش برایِ مثبت اندیشی یا هرکارِ دیگه ای رو نداره. اینجور موقع ها کارهایی که عمومن توصیه میشه مثل ورزش کردن،تفریح و ... برایِ این که فرد یه قدم به جلو برداره و کمی حالش بهتر بشه برایِ تلاش و از نو فکر کردن، لازمن : )

من چون دیدم نیلوفر این و گفته ضرورتی ندیدم تکرار کنم.
اما باز هم پستم رو ویرایش کردم : )


خب به نظر من چون ایشون توضیحات بیشتری در راستای گریه کردن مداومشون نگفتن، من هم فقط در راستای همین مشکل توضیح دادم.
اما اگه خودشون احساس میکنن این غیر عادیه و مشکلات دیگه ای رو هم واسشون در پی داشته، جا برای بیشتر بحث کردن وجود داره : )

و ممنون واسه تذکرت ; )

 

[sanazr]

پاسخ : مشاوره

از وقتی ک یادم میاد مشکل نشخوار ذهنی دارم ..خیلی از روشارو امتحان کردم و بی فایده بوده
همه ی زندگیم بهم ریخته ! باید چیکار کنم!

 

[nilofar banihashem]

پاسخ : مشاوره

از وقتی ک یادم میاد مشکل نشخوار ذهنی دارم ..خیلی از روشارو امتحان کردم و بی فایده بوده
همه ی زندگیم بهم ریخته ! باید چیکار کنم!

ببخشيد حيونا فقط نشخوار مي كنن ،نكته بعد اين كه منظور تون اون ي كه أوني كه بهش فكر ميكنين غير ادم يا ادم باشه همش توذهنتون مياد ،به نظرم يوگا برين بهتره هم ارامش پيدا مي كنين ،سعي كنين چيزايي كه فكرتون ازار ميده فكر نكنين ،به چيزهاي مثبت فكر كنين

 

[sanazr]

پاسخ : مشاوره

ببخشيد حيونا فقط نشخوار مي كنن ،نكته بعد اين كه منظور تون اون ي كه أوني كه بهش فكر ميكنين غير ادم يا ادم باشه همش توذهنتون مياد ،به نظرم يوگا برين بهتره هم ارامش پيدا مي كنين ،سعي كنين چيزايي كه فكرتون ازار ميده فكر نكنين ،به چيزهاي مثبت فكر كنين

ببخشید محض اطلاعتون ! نشخوار ذهنی اصطلاح روانشناسیه!! بهتره قبلش یکم مطالعه کنید

 

[nilofar banihashem]

پاسخ : مشاوره

ببخشید محض اطلاعتون ! نشخوار ذهنی اصطلاح روانشناسیه!! بهتره قبلش یکم مطالعه کنید

من شوخي كردم بهتون برنخوره لطفن :)

http://isna.ir/fa/news/93070905599/چگونه-نشخوار-ذهنی-را-کنترل-کنیم

منبع هستش

 

[sanazr]

پاسخ : مشاوره

من شوخي كردم بهتون برنخوره لطفن :)

http://isna.ir/fa/news/93070905599/چگونه-نشخوار-ذهنی-را-کنترل-کنیم

منبع هستش

مرسی کلی

 

[hadi.]

پاسخ : مشاوره

lمشکل در طرز فکر کردن و فهمیدن هست :
می شه بگید شما چطوری فکر میکنید درس ها رو چه طوری می فهمید با تجسم ، با استدلال با چی احساس می کنم هیچی نمی فهمم

 

[nilofar banihashem]

پاسخ : مشاوره

lمشکل در طرز فکر کردن و فهمیدن هست :
می شه بگید شما چطوری فکر میکنید درس ها رو چه طوری می فهمید با تجسم ، با استدلال با چی احساس می کنم هیچی نمی فهمم

خب دركش به خود ادم بستگي داره البته طرف هم بايد خودش بخواد ،خب وقتي مرور مي كنه ادم درسارو بيشتر به چشمش بخوره بهتر ميتونه بفهمه ودرك كنه ،خب بايد شما هم از خوندن درسا اونم با علاقه ميتونه كمك كنه به درس خوندنتون ،وفهم ُ ويادگيريتون

 

[Dr.slayer]

پاسخ : مشاوره

اگه درس ها رو نمیفهمی بزن تو کار تقلب..!!
به هر کی این پیشنهاد رو دادم راضی بوده....!!!

 

[hadi.]

پاسخ : مشاوره

تقلب واسه درسه من کلاً میگم نمی دونم شاید توقع زیادی از خودم دارم یعنی دوست دارم همه چیزو زود بفهمم اما نه یه مطلب باید 20 بار بخونم تا بفهمم شما هم این جورید ؟