چالش تغییرات مثبت درسی

mmd_b3

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
174
امتیاز
495
نام مرکز سمپاد
شهیدبهشتی2
شهر
بوشهر
سال فارغ التحصیلی
1399
تراز ازمون بعدم افزایش داشته باشه
تشویق: روز بعد ازمون ازادمو شبشم میرم بیرون و پیتزاعم برا خودم میگیرم و سرمم اون روز همش تو گوشی
تنبیه: اون روزم درس میخونم و اصن سمت گوشی نمیرم و تا 4 روز حق اومدن به سمپادیا رو ندارم
شروع امروز 5 مهر
پایان 19 مهر
 

Dina.A

کاربر نیمه‌فعال
ارسال‌ها
10
امتیاز
66
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۱
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1404
مشقامو خودم بنویسم از رو بقیه کپی نکنم
تشویق: پنه الفردو بخورم
تنبیه: یه روز اینجا ول نگردم

شروع ۶ مهر
پایان ۱۹ مهر
 

RZWN

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
418
امتیاز
1,772
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
svh
سال فارغ التحصیلی
1402
دانشگاه
×××
رشته دانشگاه
×××
به خودم قول میدم که:
هر روز درس روز بعدم رو پیش خوانی کنم
و درسی که معلممون اون روز داده مرور کنم
هر چند روز یک بار اتاقم رو مرتب کنم:-"
با برنامه درس بخونم
همینا رو انجام بدم کلیه:rolleyes:
تشویق:بیام سمپادیا(از اونجایی که من تو مدرسه ها گوشیم رو میذارم کنار وبا لپ تاپم فقط کار درسی انجام میدم،این تشویق بزرگیه)8->
تنبیه:اون روز/شب شام نخورم:((اینم برای فرد شکمویی مثل من تنبیه بدیه:-")
زمان:
۸مهر تا۲۵آبان
 

PD

واعظِ در کمپ
ارسال‌ها
625
امتیاز
5,889
نام مرکز سمپاد
علامه حلی
شهر
D:
سال فارغ التحصیلی
1401
از الانی که مینویسم تا 20 مهر باید روزی 5ساعت مطالعه داشته باشم
زیستم باید پیش خوانی کنم
اگه شد کتاب مورد علاقمو میخرم
اگه نشد گوشی رو میزارم کنار
 

ulduz

کاربر فعال
ارسال‌ها
28
امتیاز
90
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
shb
سال فارغ التحصیلی
1401
به خودم قول میدم که:
هر روز تست فیزیک بزنم
درس روز بعد رو پیش خوانی کنم و دروس همون روز رو مرور
ساعت مطالعه رو افزایش بدم ،شروع 5ساعت
تشویق:برم پیاده روی
تنبیه:نیام سمپادیا تا 2 روز
 

sevin.m

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
248
امتیاز
1,110
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 6
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1404
دانشگاه
انشاءالله شهید بهشتی
رشته دانشگاه
اگه خدا بخواد پزشکی
من خرخون میشم:)
#سوین_خرخون
خخخ
 

Elaheh_nas

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
406
امتیاز
2,140
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۱ دبیرستان
شهر
اردبیل
سال فارغ التحصیلی
98
دانشگاه
ایشالا علوم پزشکی شیراز
رشته دانشگاه
ایشالا پزشکی
تلگرام
اینستاگرام
فقط میخوام برنامه مو کامل برسونم
تشویق: پیتزا و بستنی
تنبیه: یک هفته خوراکی نمیخورم
شروع 7 مهر
پایان 19 مهر
 

Radian56

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
133
امتیاز
361
نام مرکز سمپاد
R
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1402
سلام.
هدف من قبول شدن تو سمپاده. خب من تا آخر بهمن از فردا، 81 روز وقت دارم ک از این 81 روز، 25 تاش قطعی تعطیله.
قول میدم روز های مدرسه فقط 1 ساعت اتلاف وقت داشته باشم
و روزهای تعطیل 3 ساعت.

روز های یکشنبه و جمعه 20 تا تست فیزیک میزنم. روزهای سه شنبه و جمعه و یکشنبه 20 تا ریاضی میزنم. روزهای دوشنبه و پنج شنبه 20 تا شیمی میزنم. روزهای یکشنبه و سه شنبه هم 20 تا زیست میزنم.

تشویق: آخر هفته اگه نقصی نبود برای جبران، میتونم ساعت استراحتمو افزایش بدم و چت کنم با دوستام.
تنبیه: 3 روز کل تکالیفمو تو مدرسه انجام میدم ک اومدم خونه جبران نقص هامو کنم. یک روز هم دوبرابر تست میزنم.
 

Z.BBH04

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
628
امتیاز
3,138
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۷
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1401
سلام.
هدف من قبول شدن تو سمپاده. خب من تا آخر بهمن از فردا، 81 روز وقت دارم ک از این 81 روز، 25 تاش قطعی تعطیله.
قول میدم روز های مدرسه فقط 1 ساعت اتلاف وقت داشته باشم
و روزهای تعطیل 3 ساعت.

روز های یکشنبه و جمعه 20 تا تست فیزیک میزنم. روزهای سه شنبه و جمعه و یکشنبه 20 تا ریاضی میزنم. روزهای دوشنبه و پنج شنبه 20 تا شیمی میزنم. روزهای یکشنبه و سه شنبه هم 20 تا زیست میزنم.

تشویق: آخر هفته اگه نقصی نبود برای جبران، میتونم ساعت استراحتمو افزایش بدم و چت کنم با دوستام.
تنبیه: 3 روز کل تکالیفمو تو مدرسه انجام میدم ک اومدم خونه جبران نقص هامو کنم. یک روز هم دوبرابر تست میزنم.
سعی کن اذیت نکنی اصلااا خودتو
بیای دهم سمپاد جر می خوری
اهسته جلو برو
تست هم ، کنکور نیست که
نکات رو یاد بگیر
تیزهوشان ، کمبود وقت اونقدر نخواهی داشت اگه نکات روبلد باشی
اگر هم وقت کم بیاری ، اونقدر تاثیر نداره
 

Sayuri

everything is Blue
ارسال‌ها
1,053
امتیاز
5,511
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
پایتخت
سال فارغ التحصیلی
1402
خب من میخوام شروع کنم درسای روز و فردا رو بخونم و وقت بذارم براشون.
تشویق: نمیدونم
تنبیه: افسردگی گرفتن طبق معمول
 

Karin

کاربر حرفه‌ای
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
390
امتیاز
2,102
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Urmia
سال فارغ التحصیلی
99
خب من میخوام شروع کنم درسای روز و فردا رو بخونم و وقت بذارم براشون.
تشویق: نمیدونم
تنبیه: افسردگی گرفتن طبق معمول
زیاد سخت نگیر تازه نهمی تو
 

Saghar1911

کاربر فعال
ارسال‌ها
48
امتیاز
329
نام مرکز سمپاد
فرزانگان۴
شهر
کرج
سال فارغ التحصیلی
1401
اهم اهم
*به نام خدا
*بیدار شدن ساعت ۷ صبح:eek:
*المپیاد نانو که خیلی دوسش دارم روزی دو ساعت حداقل
*روزی ۴_۶ ساعت درس طبق برنامه
*زبان خوندن
*زبان۲ خوندن
*جمع بندی ترم اول
***فعلا به مدت ۱۰ روز***
تشویق:شبی ی قسمت سریال
دو قسمت انیمه و شکلات
تنبیه: غذای کمتر
نه سریال نه انیمه
 

Karin

کاربر حرفه‌ای
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
390
امتیاز
2,102
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Urmia
سال فارغ التحصیلی
99
برا همین باید یه تکونی ب خودم بدم.
من نمیخوام با حرفم فک کنی وقت زیاده یا فعلا بیخیال درس بشی
ولی تکون ی تکون واقعی باشه ت ۶ ماه یا کمتر کنکور رتبه میارن چ برسه ب دوره متوسطه اول
 

Sayuri

everything is Blue
ارسال‌ها
1,053
امتیاز
5,511
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
پایتخت
سال فارغ التحصیلی
1402
من نمیخوام با حرفم فک کنی وقت زیاده یا فعلا بیخیال درس بشی
ولی تکون ی تکون واقعی باشه ت ۶ ماه یا کمتر کنکور رتبه میارن چ برسه ب دوره متوسطه اول
من دوساله دارم سعی میکنم تکون بخورم، لعنتی مگه میشه؟:))
 

Karin

کاربر حرفه‌ای
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
390
امتیاز
2,102
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Urmia
سال فارغ التحصیلی
99

Hotaru

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
223
امتیاز
2,041
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 4d
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
97
دانشگاه
شهید بهشتی
رشته دانشگاه
زیست‌شناسیِ دریا
چالش تغییرات مثبت درسی برای من حدود چهار سال طول کشید و تازه الان فهمیدم که چجوری باید درس بخونم.
بعد از گند زدن یکی دو تا آزمون مهم (کنکور و المپیاد) و بعضی از امتحان‌های دانشگاه و کلی تحقیق در مورد روش درس خوندن و پرسیدن از اشخاصی که همیشه تو امتحانات خوب بودن به دو تا اصل مهم رسیدم:
۱. بازیابی فعال [Active recall]
۲. تکرار با فاصله [Spaced repetition]
حالا اینایی که گفتم یعنی چی. با بازیابی فعال شروع می‌کنم، فرض کنید که امروز توی مدرسه یا دانشگاه مطلب جدیدی رو یاد گرفتید و الان که رسیدید خونه می‌خواید مطالعه‌ش کنید. احتمالا می‌رید سراغ جزوه یا کتابتون که اون مبحث تدریس شده رو دوباره بخونید. این کار عبث‌ـه.
به جای دوباره خوندن اون مطلب یه برگه بذارید جلوتون و سعی کنید هر چی از کلاس یادتون مونده رو بنویسید و سعی کنید تو مغزتون بهم ارتباطشون بدید. بعد از این کار سراغ جزوه‌تون برید و جاهایی که جا انداختید رو دوباره مطالعه کنید و بعد از این کار سعی کنید مطالب جدید رو توی برگه‌ای که قبلا داشتید بگنجونید بدون نگاه کردن به کتاب یا جزوه. این کار اسمش بازیابی فعال‌ـه. بیرون کشیدن اطلاعات از مغز بدون مطالعه‌ی غیرفعال که همون خوندن دوباره‌ی مطلبی باشه که قبلا یادگرفتید.
[مشکلی که من همیشه داشتم این بود که من به اندازه‌ی کافی یا بیشتر از کافی درس می‌خوندم و هیچ موقع تو امتحانات خوب ظاهر نمی‌شدم. نمی‌فهمیدم مشکل از چیه، سر امتحان واقعا اون چیزایی که بلد بودم رو نمی‌تونستم هیچ موقع تو کاغذ بیارم. تا اینکه فهمیدم قبل از امتحان باید یکبار حداقل این کار رو انجام بدم تا این تمرین رو حداقل یکبار کرده باشم. بعدا فهمیدم اسمش بازیابی فعاله، احتمالا خودتون در روند درس خوندن بهش رسیدید.]


تکرار با فاصله مرور مطالب قبلا یاد گرفته شده‌ست که با فاصله‌های زمانی معین باید انجام بشه. مثل فاصله زمانی‌هایی که تو جعبه‌ی لایتنر استفاده می‌شه. با این کار شما مطالبی رو که یاد گرفتید وارد حافظه‌ی بلند مدتتون می‌کنید.

بهترین نتیجه رو شما زمانی می‌بینید که بازیابی فعال و تکرار با فاصله‌تون رو با هم ادغام کنید. یعنی مرورهایی که در فاصله زمانی‌های معین انجام می‌دید با بازیابی فعال باشه. در این راستا من اپلیکیشن Anki رو بهتون پیشنهاد می‌دم که هر دوی این‌ها رو با هم داره.

تمام مطالبی که گفتم scientific based هستن و از منابع مشخصی گلچین شدن و برای خود من هم کاملا کارساز بودن.
الان دیگه تو دوره‌ای هستیم که همه چی خیلی سریع پیش میره و پیشرفت می‌کنه و ما نمی‌تونیم خودمون رو تو گذشته و با روش‌های قرون وسطی‌ای گیر بندازیم. بهتره از امکاناتی که در دست داریم برای بهبود زندگی خودمون استفاده کنیم و در این موضوع خاص یعنی درس خوندن و یادگیری من به شدت موافق وارد کردن تکنولوژی و علم درش هستم. از گوشی‌های هوشمندتون برای مرور و یادگیری استفاده کنید. مقالات مربوط به آموزش صحیح و یادگیری رو مطالعه کنید. اگر مشکلی در روند یادگیری‌تون دارید حتما سرچش کنید و رفعش کنید.

× در ضمن همیشه نگاه کلان به پروسه‌های مختلف زندگی‌تون داشته باشید و هیچ وقت نقطه‌ای و دوره‌ای به زندگی‌تون نگاه نکنید.
 
آخرین ویرایش:

A M I N

خاک کاربرانجمن‌خورده
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
2,082
امتیاز
18,207
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
امشب برنامه بنویسم واسه تعطیلات

اگه ننوشتم فردا مجازی تعطیل.
 

Anaana

کاربر فعال
ارسال‌ها
37
امتیاز
80
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
اصفون
سال فارغ التحصیلی
1400
تلگرام
اینستاگرام
خب منم فردا باس ۱۰۰تا تخصصی بزنم ۵۰تا عمومی و کلاس مجازی فیزیکو شرکت کنم
 

Anaana

کاربر فعال
ارسال‌ها
37
امتیاز
80
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
اصفون
سال فارغ التحصیلی
1400
تلگرام
اینستاگرام

Anaana

کاربر فعال
ارسال‌ها
37
امتیاز
80
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
اصفون
سال فارغ التحصیلی
1400
تلگرام
اینستاگرام
من از فردا باس۱۲۰تا تست بزنم و دیدن فیلم های اموزشی شیمی
 
بالا