• اگر سمپادی هستی همین الان عضو شو :
    ثبت نام عضویت

چالش تغییرات مثبت درسی

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,265
امتیاز
19,226
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
رشته دانشگاه
بیوتک
اکثر ما (شایدم همه‌امون!) عادت غلطی موقع درس خوندن داریم که باعث میشه بازدهی‌مون بیاد پایین یا نتونیم اون درس رو بخونیم و....
ممکنه هم دوست داشته باشیم عادت‌های خوب و جدیدی که بازدهیمون رو بالا ببره بدست بیاریم!
تو این تاپیک ما قراره طی ۲۰ روز یه عادت بد رو دور بندازیم یا یه عادت خوب رو تو خودمون نهادینه کنیم!
حالا چطوری؟!
اینجا میایید عادتی میخواهید ترک کنید یا بدست بیارید رو می‌نویسید و تاریخ میزنید، بعد برای خودتون یه پاداش و یا یه تنبیه در نظر میگیرید (اینم بنویسید ترجیحا) و شروع میکنید تا ۲۰ روز آینده به انجام دادن یا ندادن اون عادت!
بعد از ۲۰ روز بیایید بهمون بگید چقدر از خودتون راضی‌اید و چقدر پیشرفت کردید!
اگه این ۲۰ روز کم آوردید یا خسته شدید و... بیایید بهمون اینجا بگید ما همه پشت‌تون هستیم *___*

راستی! اگه عادت خوبی دارید که میتونه به دیگران کمک کنه اینجا بنویسید و تا دیگران هم از تجربیات خوبتون بهره مند شن ^_^

×بعد از ۲۰ روز یکی از دوستای سمپادیایی‌تون رو اینجا تگ کنید تا اون هام تو این چالش شرکت کنن ^_^
 
آخرین ویرایش:

مانیـا

یخی
ارسال‌ها
387
امتیاز
4,505
نام مرکز سمپاد
فرزانگان دو
شهر
اردبیل
سال فارغ التحصیلی
1400
قول های من به خودم :
مرتب درس بخونم
با منطق برنامه ریزی کنم و بهش پایبند باشم
دقیق بخونم
ادبیات رو مبحثی بخونم
تست بزنم

۹۷.۱۱.۲۶
زمان تغییر تا ۹۷.۱۲.۱۶

{ تشویق : خرید غلطگیر نواری و دفترچه یادداشت جدید:D
تنبیه : خداحافظی با گوشی به مدت ۳ روز }

عادت خوب : سعی می کنم مطلب رو تصور کنم و خوب تحلیل و استدلالش کنم
 

Z.BBH04

گودوخ^^
ارسال‌ها
626
امتیاز
3,107
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۷
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1401
قول های من ب خودم :
هر درس رو همون روز مرور کنم
کار هر چیزی رو سر وقتش انجام بدم
مشقا رو از رو دیگران کپی نکنم
ب برنامه ام پایبند باشم
تشویق : هر روز نیم ساعت بیشتر برای زبان سوم وقت می ذارم
تنبیه : کاکاعو تاک رو حذف می کنم ...ㅠㅡㅠ
کار مثبت هم اینه که ...
اگه واقعا لازم باشه میشینم می خونم .اگه حیاتی نباشه نع
 

A M I N

پدر دموکراسی سمپادیا
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
1,926
امتیاز
17,266
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
قول من به خودم: کار های عملیم رو در مدت زمان مقرر -خوب یا بد- به پایان ببرم.

تشویق: یه لیوان قشنگ واسه خودم می گیرم ^_^
پ.ن: یه روز که خانوم محدثه کافه تشریف دارن خدمتشون می رسم و با مشورتشون انتخابش می کنم. :-"
تنبیه: یه روز گوشی و هدفونم رو با کلیه ی متعلقات میذارم کنار.
جمعه بیست و ششم بهمن
 
آخرین ویرایش:

هلیوم

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
281
امتیاز
3,662
نام مرکز سمپاد
علامه‌حلی
شهر
آشویتس
سال فارغ التحصیلی
0000
دانشگاه
ته‍‌‌‌‌‌ران
رشته دانشگاه
د‌اروس‍ازی
قول:
تعداد غلطایی که توی ازمون از سر بی دقتی هستنو به صفر برسونم غلطامو نصف کنم.
تشویق: جمعه هفدهم اسفند میتونم یه قسمت کوچیک از اینتراستلارو ببینم.
تنبیه: اولین مهمونی خانوادگی که پیدا شد میرم=))
 

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,265
امتیاز
19,226
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
رشته دانشگاه
بیوتک
امروز 26 بهمن به خودم قول میدم حداقل روزی 3 ساعت مفید درس بخون و تو این سه ساعت به گوشیم دست نزنم
تشویق: کتاب میخرم برای خودم :x
تنبیه: هر روز درس نخوندم فرداش نمیرم بوکوفیل :((
 

مهراد:))

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
676
امتیاز
6,298
نام مرکز سمپاد
حلی
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
96
دانشگاه
...
رشته دانشگاه
...
من پیاده رویمم میزارم:-" روزی ۳ ساعت درس بخونم و یک ساعت زبان کار کنم یک ساعتم پیاده روی برم
تنبیه:موسیقی واینترنت میزارم کنار یه روز
البته به نظرم برنامه ریزیو واحدشو ۷ روز بگیرید چون ممکنه شما نتونید یه روز بخونید روز بعد جبران کنید
 

arcana

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
358
امتیاز
10,858
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
jah
سال فارغ التحصیلی
96
رشته دانشگاه
med
هر شب زبان بخونم حداقل نیم ساعت
هر روز حداقل ۳ ساعت درس بخونم هرچقدر هم که خسته باشم
پاداش : یه عالمه لوازم تحریر :-"
تنبیه: یه هفته بدون کافی( شاید ظاهرش اینجوری نشون نده ولی خیلی دردناکه :/ )
تاریخ هم از ۲۷ بهمن تا ۱۶ اسفند
یه چیز دیگه هم اینکه موقع درس خوندن به هییییچ عنوان سراغ گوشیم نرم :/
 
آخرین ویرایش:

HeiSenberG

کاربر حرفه‌ای
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
338
امتیاز
1,605
نام مرکز سمپاد
شهید بهشتی
شهر
خرم آباد
سال فارغ التحصیلی
1399
قول:
▪کتابای فلسفیمو (به جز دوتاشون) بذارم تو جعبه و نصفشو بدم به معلم سواد رسانه‌ایم و نصفشم بدم کتابخونه و نصف سومشو (!) بدم به دوستم.
▪عصرا نخوابم.
▪کتابای داستان کوتاهمو بدم به پسر عمم که تازه از سربازی اومده.
▪گوشی رو بذارم رو حالتی که فقط زنگ می‌زنه.
▪عمومی‌ها و زمین‌شناسی رو بخونم.
▪ساعت مطالعمو تو دفتر برنامه‌ریزی بنویسم.

تاریخ: ۲۷ بهمن ماه ۹۷ الی ۱۶ اسفند ۹۷

جایزه: یه تیم تو مستر لیگ پی‌اس برای خودم می‌زنم و هفته‌ای یه بار می‌رم باش بازی می‌کنم.
تنبیه: کچل می‌کنم.
 

mary2003

-Gadfly-
ارسال‌ها
374
امتیاز
4,341
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Sarab
سال فارغ التحصیلی
1400
قول: برا ریاضی وقت بیشتری میزارم
اشکالام تو آزمونای قبلو مرور میکنم
سعی میکنم نزارم تستام نزده بمونن
مرور کتاب درسی رو بیشتر میکنم
تمرکزمو بیشتر کنم : )

تشویق: میام سایت : )

تنبیه: تنهایی تو اتاقم و روی تختم درس میخونم -_- نمیام سایت : (
 
آخرین ویرایش:

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,265
امتیاز
19,226
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
رشته دانشگاه
بیوتک
تنببه هام انجام بدید ها :))
فقط اینجا ننویسید!
 

Saturn

کاربر جدید
ارسال‌ها
3
امتیاز
6
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
-_-
سال فارغ التحصیلی
1400
هر روز حداقل 6 ساعت درس موردنظرمو بخونم
اول ی بار سریع خلاصه از روی منبعم بخونم بعد شروع ب ترجمه بکنم
هر روز فصل های قبل رو سریع مرور کنم
زیاد ت مطالب پخش نشم
زیاد وقتم رو روی مطالبی ک اهمیت ندارن نگذارم
رو ترجمه ی دقیق کلمات وقتم رو هدر ندم
کمتر تو اینستا وتلگرام بچرخم
پاداش:یک روز کامل میخوابم
تنبیه :برای امتحانای مدرسه بخونم/با بقیه حرف بزنم
 

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,265
امتیاز
19,226
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
رشته دانشگاه
بیوتک

hanita.ard

کاربر فوق‌حرفه‌ای
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
1,134
امتیاز
12,138
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
....
سال فارغ التحصیلی
99
هر شب هفت تا تست فیزیک و ده تا تست ریاضی و بیست دقیقه برای ارایه ها وقت میزارم
اگه انجم ندم میام درصد همون درسمو تو ح.ب پست میکنم
اگه انجام بدم به ازای هر ازمونی ک نتیجه بگیرم ب خودم اجازه فیلم دیدن میدم
 

"Mehrab"

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
349
امتیاز
3,137
نام مرکز سمپاد
شهید بهشتی
شهر
گرگان
سال فارغ التحصیلی
1398
برای خودم هرشب تست تجویز کردم :-"حداقل 5 تا برای هر درس
ساعت مطالعه رو هم یکم بیارم بالاتر
و اینکه وقتی از ازمون برگشتم بشینم تست هارو بررسی کنم اون قسمت هایی که ضعف دارمو برطرف کنم
تشویق هم این که برم کتاب بخرم
تنبیه هم این باشه که سه روز نرم بیرون و شام نخورم/گوشی هم روزی یه ساعت ازش استفاده میکنم
 

merfan x1

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
216
امتیاز
1,119
نام مرکز سمپاد
شهید بهشتی 2
شهر
زنجان
سال فارغ التحصیلی
1401
بصورت روزانه ریاضی و فیزیک بخونم

بصورت روزانه زبان بخونم ،یادگیری فرانسوی و کانجی(حروف الفبای ژاپنی) رو شروع کنم.

مطالعه روزانم حداقل سه ساعت باشه

واس المپیاد حداقل ۳۰-۴۰ دقیقه وقت بزارم.

تنبیه ها:
هر نقض: ۳ روز ن فیلم ن لپتاپ ن تلویزیون ن آهنگ ن انیمه (ترجیح میدم بمیرم!)

تشویق:
واس خودم ساعت خوب میخرم!(خیلی مهمه واسم.)

تا ۱۹ اسفندماه
 
آخرین ویرایش:

Sayuri

در انتظار هیچ :-"
ارسال‌ها
1,296
امتیاز
5,731
نام مرکز سمپاد
Frz
شهر
پایتخت
سال فارغ التحصیلی
02
کارامو به موقع انجام میدم.
برای اراعه ها آماده میشم
نمیذارم نقص بخورم و تکالیف رو کپی نمی کنم
واسه هر امتحان مث آدم درس می خونم و وقت میذارم.
4 روز در هفته ساعت 5 و نیم بیدار شم.
حداقل مدت درس خوندنم رو تو روز به 2 ساعت افزایش میدم
کمتر بیام سمپادیا
تنبیه:به ازای هر نقض، 3 روز کامپیوتر و امثالهم ممنوع
جایزه: به مدت یک هفته، نیم ساعت از زمان مطالعه رو به کارهای مورد علاقه ام اختصاص میدم:D:D

امیدوارم موفق بشم... واقعا امیدوارم:-s
از تاپیک معرکه ات هم ممنون واقعا عالیه;);)=D>=D>=D>=D>
 
آخرین ویرایش:

Sayuri

در انتظار هیچ :-"
ارسال‌ها
1,296
امتیاز
5,731
نام مرکز سمپاد
Frz
شهر
پایتخت
سال فارغ التحصیلی
02
خب امروز سه ساعت المپیاد خوندم و تو مدت درس خوندن فقط یبار بمدت کمتر از بیست ثانیه رفتم تو فکر=)
ولی تموم مدت مفیدم همون سه ساعت بود=)دیگه هیچی نخوندم بعدش=)و لعنت بمن=)
میخوام ی قول تازه بدم که امکان داره یچی در حد خودکشی باشه=)
ولی همه میدونن من قول که بدم امکان ندارع انجامش ندم=)
از همین تریبون اعلام میکنم که اینجانب قول میدهم که در روز بیشتر از یکساعت تایم هدر رفته نداشته باشم:D
از سه ظهر تا 12 شب فقط یساعت:-"
اگرهم زدم زیر قولم بمدت یکماه ترشی نمیخورم=)بمدت یکماه چایی نمیخورم=)بمدت یکماه دست ب سیستم نمیزنم مگر برای کار ضروری=)
خب رسما مرگه ولی فعلا مجبورم چندماه این فشار وحشتناکو تحمل کنم=)
باشد ک رستگار شویم=)
این دیگه خیلی خفنه!!!
 

A M I N

پدر دموکراسی سمپادیا
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
1,926
امتیاز
17,266
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
از اتاق فرمان اشاره می کنن از ساعت ۰۰:۰۰ تا ۲۳:۵۹ اجازه ی استفاده از گوشی و هدفونم رو ندارم...
 

denira

کاربر سالخورده انجمن
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
75
امتیاز
1,473
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
MαЯš
سال فارغ التحصیلی
1399
قول های من به خودم:
  1. قول میدم هر شب از فیزیک تست بزنم حداقل 10 تا و هفته ای حداقل 5 ساعت براش وقت بزارم
  2. قول میدم خواب ظهرم بیشتر از یک ساعت نشه و صبح ساعت 5ونیم بیدار شم
  3. درصد فیزیکم تو ازمونای بعدی بالای 50 باشع
  4. قول میدم که حتما همون روزی که ازمون میدم تحلیلش کنم شده تا 12 شب طول بکشه
  5. هر روز حداقل 6 ساعت درس بخونم
  6. قول میدم زنگ تفریحام بیشتر از 15 مین نشه
  • تشویق:یه دونه از دفترای خوشگل کاج استور میخرم^^
  • تنبیه:دو هفته ظرفای صبحانه و ناهار و شام رو بشورم:///
27بهمن ماه
تغییر:17 اسفندماه^_^
 
بالا