چالش تغییرات مثبت درسی

arcana

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
364
امتیاز
11,054
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
jah
سال فارغ التحصیلی
96
خب من طبق معمول... :-"
پس به مدت سه روز روزانه حداکثر یه ساعت از گوشی استفاده میکنم
این تنبیهه فرق داره با اون تنبیهی که گفتم ولی این یکی بیشتر کمک میکنه که درس بخونم
-______-
 

A M I N

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
2,111
امتیاز
18,731
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
من جدیدا تحویل هام رو به سختی می رسونم و خوش حالم که چند روزه رسوندم.
و من ا... توفیق.

پ.ن: فعلا به کیفیت اهمیت چندانی نمیدم.
 
آخرین ویرایش:

مار

لنگر انداخته
ارسال‌ها
2,538
امتیاز
39,416
نام مرکز سمپاد
فرزانگان زینب:)
شهر
تهر
سال فارغ التحصیلی
95
دانشگاه
علامه طباطبایی
رشته دانشگاه
روان شناسی
روزی ۱۶ صفحه کتاب نیایشِ نشر نی رو بخونم و خلاصه نویسی کنم که تا آخر اسفند ۵۰۰ صفحه ش تموم شه. من همیشه دوست داشتم کتابای فرهیتختگانه ی نشر نی رو بخونم ولی قسمت نمی‌شد :-" الان دیگه توفیق اجباریه.
خوندن آسیب شناسی و آمار در طول ترم قبل از اینکه خییلی دیر شه بخونم :)) (خنده ی عصبی)
بقیه‌ش رو خدا بزرگه. این سه تا مرزِ خطرن.

تنبیه: نمی‌دونم.
تشویق: نمی‌دونم.
خب تشویق اینکه اگر نیایش رو منظم پیش بردم تا آخر هفته، برم پاستا بخورم 8->
اگر ارائه ی دین و فرویدِ هفته ی بعدم خوب بود برم پاستا بخورم 8->
و اگر هفته ی بعدش جمع آوری اطلاعات درباره ی رفتار و هیجان تو اختلال های یادگیری با موفقیت انجام گرفت هم برم پاستا بخورم.
منتهی نیایش همزمان با این ها جریان داره و جز این هفته می‌تونم جایزه ی نیایش خوندن رو فیلم دیدن بذارم.
گوشی رو هم فعلا نمیتونم کاریش کنم هر وقت در توانم بود میام میگم :D
تنبیه هم که کلن کار قشنگی نیست :-"
 

Mindy

ماجان!
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
634
امتیاز
9,651
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
ساحل
سال فارغ التحصیلی
99
دانشگاه
دارغظ آباد ((:
رشته دانشگاه
مهندسی آبیاری گیاهان دریایی
جدیدا خیلی گشادیسمم عود کرده -_-
همون حرفی ک @DENIZZZZZ زد :/
قول میدم، اگ اون درسایی ک ضعیف شدمو جبران نکنم منو شیش ماهه بن کنین :/
 

dark shadow

-هَمه هیـــــــچَم
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
1,043
امتیاز
10,421
نام مرکز سمپاد
Farz2
شهر
KRG
سال فارغ التحصیلی
1399
من بر خلاف جوَی ک تو شرایط بد دارم در حالت عادی گند میزنم ب همه چی
اونم ب بدترین شکل ممکن


من همین ک تا جمعه نیام با وجود تمامی امکانات(:D) و ب کارا برسم عالی میشه
(نه ک فقط نیام و وقتمو نابود کنم؛نه.واقعنی نیام و ب مصائب این زندگی برسم:-")

پ.ن:بنده همین الان فهمیدم ک اینجا تاپیک تغییرات درسی عه و یکم اشتباه شده:))
(من فک کردم تغییرات رفتاریه)
ولی خیلی هم بد نشد...بقیه اش و چیزمیزای اصلیش رو میام بعدا مینویسم
 

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,289
امتیاز
19,647
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
خب خب خب
بیایید بگید ببینم در چه حالید!
چقدر چالش تونسته کمکتون کنه؟!
 

زهرا

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
1,785
امتیاز
16,741
نام مرکز سمپاد
فرزانگان محقق اردبیلی
شهر
اردبیل
سال فارغ التحصیلی
1400
آخرین ویرایش:

dinsiora

کاربر فوق‌حرفه‌ای
کنکوری ۱۴۰۰
ارسال‌ها
1,062
امتیاز
15,405
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1400
من تای حایی اوکی بودم ولی ی چن روزی میشع شل کردم.درس خوندنم رسیده ب صفر در روز=(
تقصیر خودمم بود خیلی سنگین شرو کردم=)
پشیمانم پشیماااااااان=)
 

A M I N

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
2,111
امتیاز
18,731
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
هنوزم تحویلام به زوره اما درصد حاضر شدنش از پنجاه گذشت!
 

vernal

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
774
امتیاز
10,848
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
شهربابک
سال فارغ التحصیلی
1398
*روزی نیم ساعت کمتر از گوشی استفاده کنم
*وقت تلف کردن ممنوع(نوشتن فکروخیالام روی یک برگه)
*مرورهامو کامـــــل انجام بدم
*بیشتر تست بزنم
*کمتر سریال و فیلم ببینم
تشویق:آهنگ نوستالژی گوش دادن
تنبیه:استفاده نکردن از تلگرام
شروع 29 بهمن
تا 19 اسفند
تلگرام خیلی کمتر شده
فکر و خیالامم می نویسم...کمتر به چیزای چرت و پرت فک می کنم
تایم گوشی رو از سه ساعت در روز رسوندم یه یه ساعت در روز
مرورام ترکید،یعنی برنامه‌ام عوض شد دیگه بحثشون رفت کنار،هرچند دوباره باید تاریخ مرور مشخص کنم
فیلم و سریال هم کمتر می بینم،یعنی تونستم جلوی خودمو بگیرم که نشینم پای فیلم و سریال
دیگه همین:D
 

Mindy

ماجان!
کنکوری ۹۹
ارسال‌ها
634
امتیاز
9,651
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
ساحل
سال فارغ التحصیلی
99
دانشگاه
دارغظ آباد ((:
رشته دانشگاه
مهندسی آبیاری گیاهان دریایی

زهرا

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
1,785
امتیاز
16,741
نام مرکز سمپاد
فرزانگان محقق اردبیلی
شهر
اردبیل
سال فارغ التحصیلی
1400
عالیه این تاپیک عاغا عالیه
(تمهیدات جلوگیری از استفاده بیش از حد از فضای مجازی پیش از این به طور کامل اعمال گردیده است پس شرح قوانین جدید به منظور پیشرفت درسی اینگونه خواهد بود ) :
از فردا مورخه 97/11/29 تا مورخه 97/12/19

1.استفاده از هندزفری و گوش دادن به آهنگ :
شرح قوانین:‌(حذف عادات منفی )
گوش دادن به آهنگ های ریتم تند شب ها محدود خواهد گشت
این آهنگ ها فقط در روزهای تعطیل مستقل از روزهای تعطیل برفی مجاز به استفاده خواهند بود .


به دلیل ضیغ وقت ، آهنگ های آرام و بیکلام نیز محدود به ساعات 11 الی 11 و نیم شب خواهند گشت

دلیل:
ضیغ وقت و مشغله درسی بعلت سابقه ی خدشه دار (‌:/)
اختلال در خواب


...............................................................................................

تا ساعت 10 شب حق برگشتن به خانه را نخواهم داشت!

دلایل شخصی:/


...........................................................................................
2. شرح قوانین : (ایجاد تغییرات مثبت )
از الان به مدت 20 روز ، ساعت مطالعه روزانه از 4 ساعت در روز پایینتر نخواهد آمد
بنا بر تجربه از 8 ساعت در روز هم بالاتر نخواهد رفت (بخاطر اینکه فرداش شل میکنی و هیچی نمیخونی و ازین صوبتا :)) )

دلیل: حجم سنگین درس ها در ایام الله ، نزدیک الامتحانین

(حداقل مطالعه 28 ساعت *__* )


..........................................................................
توصیه به محصلان گرامی:

1.ببینین من هر کاری بخواین رو تجربه کردم ، دوستای سمپادیاییم همه رمزمو دادم بهشون نگه دارن تا فلان تاریخ نگیرن ، خوب به زور گرفتمش :/ به دوستای مدرسم دادم ، بازم چن روز بعد دووم نیاوردم گرفتمش :/ به مامانم دادم بازم ازش گرفتم:/ (کیف مامانم نصف بیشتر کاغذاش رمز وای فای و کامپیوتر منه :)) ) خلاصه ک اگه اراده وافر دارین ، هزار ماشالله ولی اگه مثل من خودتون رو بی اراده میدونین (صرفا ی تلقین اشتباهه ) همه رو یکجا حذف نکنین ، صبر کنین کم کم استفادتون رو محدود کنین چون مثلا اگه ببرین وای فای رو منهدم هم کنین بالاخره دستتون به اینترنت که برسه کل روزتون حداقل فنا و الفاتحه!

از ریشه مشکل یابی کنین

هشتگ یادداشت های یک معتاد :))

........................................
2. اگه دارین خوب درس میخونین ، به بهانه استراحت ، کل روز رو استراحت نذارین ، حداقل اگه به این مفدار استراحت نیاز دارین 2 نصفه روز مثلن دوشنبه و جمعه اینطوری حس رضایت تون رو از دست نمیدین و از این ک روزتون تباه نبوده خرسند خواهید بود نتیجشم همینه ک بخواین تداوم پیدا کنه درس خوندن مکررتون و بی فاصله تون
تجربه نشون داده وقتی از درس دور میشی حداقل 2/3 روز وقت میبره دوباره حس درس خوندن سخت رو داشته باشین


نقطه.

عاغا کجا نقطه رساله نوشتم تشویق تنبیهم موند ک :))
تشویق :
ارتقای یک نصفه روز استراحت در هفته به دو نصفه روز
خرید عروسکه ک دیده بودم ^_^ (لامصب خیلی قشنگ بود :)) )

..................
تنبیه :
بنا بر نوع تخطی از قوانین متفاوت خواهد بود :))
1 ماه روزانه 15 تا شنا سوئدی
20تا دراز نشست
75 تا طناب :)) :))
عقب بردن ساعت بیداری تا 5 و نیم صبح :)))


عاغا دیگه واقن نقطه .
و من الله توفیق

(زیاد بود ولی لازم !)
پایان 20 روز
مقدار پایبندی: حدود 60 درصد :)) :))
نمرات مکسوبه در این بازه :

فیزیک (ماهانه اسفند ) :
فیزیک کویز :

شیمی لغو شد

زیست : (اصلاح نکرده داد ادیت میکنم میذارم ) نمره تخمینی: 19.5-19.75

ریاضی : (اصلاح نکرده داد ادیت میکنم میذارم ) نمره تخمینی : 18.5/19
زبان: (اصلاح نکرده داد ادیت میکنم میذارم ) نمره تخمینی : 20/19.5
جغرافیا :

میزان رضایت :40%
برنامه آتی : همین فرمون :)) :))
++ خواندن زبان به عنوان درس اصلی و چه جایگزین شایسته ای برای زیست شناسی *___*
 
آخرین ویرایش:

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,289
امتیاز
19,647
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
@bacar asli
شل کردن اشتباه ترین کاره، همین فرمون رو بگیر برو جلو تو عید به خودت استراحت بده!
 

Sayuri

Happy :))
ارسال‌ها
1,051
امتیاز
5,722
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
پایتخت
سال فارغ التحصیلی
1402
من چند روز خوب پیشرفتم. بعدش به همه چی گند خورد!!!
دو بار خودمو تنبیه کردم وبعد حتی تنبیه رو هم ول کردم://
احساس نا امیدی می کنم.
از اون طرف تاریخ رو هم از2 شدم 1.25 !!!
زیست رو کامل شدم ولی.
فیزیک رو هم همینطور.
ادبیات هم از 17 شدم 16.75
زبان تخصصی (ترمی) رو از بیست شدم 16.75:|~X(
آزمون جامع 1 رو هم که شامل زیست و فیزیک و عربی بود خیلی خوب ندادم. حالا ببینیم چند شدم...o_O
آزمون جامع 2 هم که شامل ریاضی و ادبیات و زبان آ.پ است دوشنبه می گیرن ازمون.:-ss
پس رفت چشمگیری داشتم... خیلییییییییییی چشمگیر>:P
 
آخرین ویرایش:
  • لایک
امتیازات: Mindy

A M I N

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
عضو مدیران انجمن
ارسال‌ها
2,111
امتیاز
18,731
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
نظر به این که این جانب برای فردا کاری را تحویل نمی باشم، پس تمت الچالش!
نصف بیشتر کارا حاضر شد که پیشرفتی بود بر این صفحه ی روزگار.
مرحله ی دوم: حاضر کردن تحویل ها، انجام تمرین ها و خوندن (کم یا بیش) درسای نظری تو یه هفته ی بین دو جلسه.
تنبیه: کنار گذاشتن گوشی به مدت ۲۴ ساعت تمام.
مدت: تا پایان کلاسا
پ.ن: پس از اون واسه خودم چالشی جور با تعطیلات میذارم.

پ.ن ی ۲: @mohad_z حضور مبارک را کی در بهشت دارید؟
لیوان خوشگل می خوام. ^_^
 

breeze

نسیم
ارسال‌ها
759
امتیاز
7,601
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
داراب
سال فارغ التحصیلی
98
دانشگاه
ایشالا شیراز
رشته دانشگاه
ایشالا پزشکی
دیگه انلاین نمیشم مگر شبا یه ساعت قبل خواب برا انجام دادن کارای ضروری و خوابا تنظیم بشه و منسجم درس بخونم و با تمرکز بیشتر و ناامیدی هارو از خودم دور کنم و دیگه مهمترین اینکه فکرمو خالی کنم و به چیزای چرت فک نکنم و نزارم اون طرف بحث رو به جاهایی که حواسمو پرت میکنه بکشونه
از امروز این قولو رو میدم تا روز بعد از کنکور با تمام وجود با قدرت میخونیم و همه چیو عوض میکنیم برام دعا کنید و از همه مهمتر برام دعا کنید با خدا پیوندم بیشتر بشه
پاداش : میتونم هر سه شب در میون سریال مورد علاقمو نگاه کنم
 

vernal

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
774
امتیاز
10,848
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
شهربابک
سال فارغ التحصیلی
1398
*روزی نیم ساعت کمتر از گوشی استفاده کنم
*وقت تلف کردن ممنوع(نوشتن فکروخیالام روی یک برگه)
*مرورهامو کامـــــل انجام بدم
*بیشتر تست بزنم
*کمتر سریال و فیلم ببینم
تشویق:آهنگ نوستالژی گوش دادن
تنبیه:استفاده نکردن از تلگرام
شروع 29 بهمن
تا 19 اسفند
خب خب خب
این یکی رو سه روز زودتر تموم می کنم و میریم که داشته باشیم هدف گذاری بعدیو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
  • اتمام درسای دهم تا چهارشنبه ۲۲ اسفند
  • اتمام درسای پایه نهایت تا جمعه ۲ فروردین
  • ثابت نگه داشتن روزی ۱۲ ساعت خوندن برای فعلا
  • خوندن فصل ۳ فیزیک دوازدهم به طور کامل طی این هفته
  • خوندن یک درس از هویت اجتماعی و سلامت و بهداشت چهار روز در هفته
  • اتمام فصل ۷ زیست دوازدهم با کل نکات تا قبل از شروع دوازدهم
  • استفاده کردن از گوشی فقــــط یه ساعت در روز
  • انجام آیتم های روزانه به نحو احســن
تشویق:
  • دور دور!
  • موزیک
  • رقص
  • لاک !
 
آخرین ویرایش:

arcana

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
364
امتیاز
11,054
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
jah
سال فارغ التحصیلی
96
یه تشویق عالی پیدا کردم و انگیزه گرفتن چالش بذارم واسش
اگه این سه هفته عید رو روی برنامم بمونم کامل و یا هر روز حداقل ۶ ساعت درس بخونم بعد عید میرم باشگاه ثبت نام میکنم ^^
تنبیه هم میشه همون دوران امتحاناتی که به فنا میرم :/
 

هلیوم

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
263
امتیاز
3,672
نام مرکز سمپاد
علامه‌حلی
شهر
آشویتس
سال فارغ التحصیلی
0000
دانشگاه
ته‍‌‌‌‌‌ران
رشته دانشگاه
د‌اروس‍ازی
80 درصد انجام شد. برای تشویق بیشتر سایت نمیام.
قول جدید:
ازمون بعدی درصدامو بالاتر ببرم. فقط تمرکزم روی مباحث همین آزمون باشه. برنامه جبران رو هم اماده کنم.
تنبیه: مهمانی خانوادگی+گوش دادن سخنرانی اقای ایکس
تشویق: میتونم برم بیرون یکم هوا به سرم بخوره.
شد:-"
خوب خوب تا روز هفتم:
تا بتونم درس بخونم، برنامم کامل انجام بدم. غلطامو یک چهارم کم کنم.

تنبیه: یه روز زیست نمیخونم. یه روز میرم کتابخونه.
تشویق:روز هفتم میتونم برم بیرون. کنسرت هانس زیمر ببینم.
علی برکه الله
 

narjess

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
328
امتیاز
4,955
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
جيرفت
سال فارغ التحصیلی
1401
ساعت مطالعه را همینی که هست نگه دارم یعنی دوساعته هی هر روزشو یه ربع ازش کم کنم جمع بشه در طول هفته خورد خورد جمع میشه که میشه دوساعت و این دوساعتو وقت بذارم برای زبان و واسه تافل بخونم:)

تشویق:دو ساعت ترکیبیات بخونم:rolleyes:
تنبیه:صد تا تست زیست بزنم@-|
مى ريم كه داشته باشيم صدتا تست زيست رو
عُق:(
(ولى دليل موجه دارم كه چرا نشد كه بشه)
 
بالا