• اگر سمپادی هستی همین الان عضو شو :
    ثبت نام عضویت

چالش تغییرات مثبت درسی

Ngc2001

کاربر نیمه‌فعال
ارسال‌ها
10
امتیاز
18
نام مرکز سمپاد
امام صادق
شهر
قم
سال فارغ التحصیلی
1399
درس زیاد بخونم.بهونه نیارم.خرخونی کنم.مودب باشم
تنبیه سرم رو میشکونم
تشویق به جای دوساعت خواب سه ساعت میخوابم
 

reyhaneh24

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
446
امتیاز
8,635
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
سمنان
سال فارغ التحصیلی
1402
مدال المپیاد
دو تا برنز کارآفرینی
دانشگاه
علامه طباطبایی
رشته دانشگاه
روانشناسی
به برنامه درسی این دو هفته ام بایدددد برسم
صبح ها ساعت ۸ بیدار شم

تشویق:
از اون خودنویس خوشگلام بخرم
شب با همکلاسی هام برم بیرون شام یا سینما
یه سریال یا فیلم خوشگل ببینم^^

تنبیه:
تا سه روز نیام سمپادیا
یه رژیم سخت بگیرم تا از گشنگی بمیرم :)
نصف آهنگامو پاک کنم

و ابر تنبیه:
اگه به تنبیهام عمل نکنم ۱۰ روز تلویزیون نبینم
 

ashaaa

کاربر جدید
کنکوری 1403
ارسال‌ها
4
امتیاز
60
نام مرکز سمپاد
فرزانگان1
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1403
خوب منم بگم
اول اینکه روزی سه ساعت زبان بخونم و وسطش پانشم برم و تو فکرم نرم
دوم اینکه درسای ریاضی و علومو فارسی و زبان اجتماعی سال دیگرو شرو کنم به خوندن
سوم کلمات فارسی و عربی و قران و برا سال دگ حفظ کنم یکم راحت باشم سال دیگه
چهارم نوشتن با اونیکی دستم داره کمی کند میشه دوباره با اونم بنویسم
پنجم مشقای هر روزمو همون روز انجام بدم
ششم روزی یه ساعت ورزش کنم
هفتم خونرم مرتب کنم هر روز(شده حتی فقط ظرف)
هشتم تست بزنم
نهم ساله قبلا کلهم اجمعین یه دور درس نامه بخونم
دهم رو ایدم بیشتر فکر کنم و دربارش بیشتر مقاله پیدا کنم
یازدهم:قران حفظ کنم
تشویق :کاربا وسایله کلا الکترونیکی و رفتن به بیرون(دور دور)و خوردن یه تیکه از شکولاتای تو یخچال
تنبیه:به ازای هر مورد کاره انجام نشده دوساعت درس وتست و یک روز دوری از تلگرام و اینستا حالا سمپادیا باشه
خوب امید وارم انجام بدم:)):))
 
آخرین ویرایش:

Aynz._nb

Itisme
ارسال‌ها
48
امتیاز
180
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
Shz
سال فارغ التحصیلی
1400
(: هرچند خيلي كم ميام سمپاديا
ولي خب ميخوام كه بمونه اينجا
مشكلي تو درس خوندنم ندارم تغييري نميخوام بدمش
ولي ميخوام خودم و تغيير بدم
-.-
 

A M I N

لنگر انداخته
ارسال‌ها
3,803
امتیاز
37,049
نام مرکز سمپاد
BHT
شهر
LNG
سال فارغ التحصیلی
1397
دانشگاه
SBU
رشته دانشگاه
ARC
چالش من: هر روز سازه بخونم.اگه نخوندم، ۲۴ ساعت گوشی‌م رو میذارم کنار.
پایان دوره هم جایزه‌م یه لباس خوشگله! الان نمی دونم چی بخرم اما به وقتش فکر می کنم :-"
 

Stysh

کاربر نیمه‌فعال
ارسال‌ها
5
امتیاز
15
نام مرکز سمپاد
دکتر اسحاق حسینی
شهر
قم
سال فارغ التحصیلی
1404
به خودم قول میدم که
روزی 30 دقیقه زبان بخونم
ظرفای ناهارو من بشورم)=
مشقامو همون روزی که گفتن انجام بدم
روزی ده دقیقه ورزش کنم
روزی فقط 1 ساعت گوشی دستم بگیرم
تنبیه ->برای هرکدوم که انجام ندادم 2 روز سمت گوشی نرممممم:eek:
تشویق-> ی لباس برا خودم بگیرم;;)
شروع 5 مهر
پایان 25 مهر
 

mmd_b3

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
179
امتیاز
551
نام مرکز سمپاد
شهیدبهشتی2
شهر
بوشهر
سال فارغ التحصیلی
1399
تراز ازمون بعدم افزایش داشته باشه
تشویق: روز بعد ازمون ازادمو شبشم میرم بیرون و پیتزاعم برا خودم میگیرم و سرمم اون روز همش تو گوشی
تنبیه: اون روزم درس میخونم و اصن سمت گوشی نمیرم و تا 4 روز حق اومدن به سمپادیا رو ندارم
شروع امروز 5 مهر
پایان 19 مهر
 

Dina.A

کاربر نیمه‌فعال
ارسال‌ها
12
امتیاز
95
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۱
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1404
مشقامو خودم بنویسم از رو بقیه کپی نکنم
تشویق: پنه الفردو بخورم
تنبیه: یه روز اینجا ول نگردم

شروع ۶ مهر
پایان ۱۹ مهر
 

RZWN

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
417
امتیاز
1,890
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
svh
سال فارغ التحصیلی
1402
دانشگاه
×××
رشته دانشگاه
×××
به خودم قول میدم که:
هر روز درس روز بعدم رو پیش خوانی کنم
و درسی که معلممون اون روز داده مرور کنم
هر چند روز یک بار اتاقم رو مرتب کنم:-"
با برنامه درس بخونم
همینا رو انجام بدم کلیه:rolleyes:
تشویق:بیام سمپادیا(از اونجایی که من تو مدرسه ها گوشیم رو میذارم کنار وبا لپ تاپم فقط کار درسی انجام میدم،این تشویق بزرگیه)8->
تنبیه:اون روز/شب شام نخورم:((اینم برای فرد شکمویی مثل من تنبیه بدیه:-")
زمان:
۸مهر تا۲۵آبان
 
ارسال‌ها
157
امتیاز
2,214
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
سال فارغ التحصیلی
1401
رشته دانشگاه
علو‌م‌ تغذیه
به خودم قول میدم که:
هر روز تست فیزیک بزنم
درس روز بعد رو پیش خوانی کنم و دروس همون روز رو مرور
ساعت مطالعه رو افزایش بدم ،شروع 5ساعت
تشویق:برم پیاده روی
تنبیه:نیام سمپادیا تا 2 روز
 

Elaheh_nas

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
421
امتیاز
2,794
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۱ دبیرستان
شهر
اردبیل
سال فارغ التحصیلی
1399
مدال المپیاد
نداشته بید
دانشگاه
محقق
رشته دانشگاه
فیزیک
تلگرام
اینستاگرام
فقط میخوام برنامه مو کامل برسونم
تشویق: پیتزا و بستنی
تنبیه: یک هفته خوراکی نمیخورم
شروع 7 مهر
پایان 19 مهر
 

Zeinab04

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
622
امتیاز
3,505
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۷
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1401
دانشگاه
امیرکبیر
رشته دانشگاه
مهندسی پزشکی
سلام.
هدف من قبول شدن تو سمپاده. خب من تا آخر بهمن از فردا، 81 روز وقت دارم ک از این 81 روز، 25 تاش قطعی تعطیله.
قول میدم روز های مدرسه فقط 1 ساعت اتلاف وقت داشته باشم
و روزهای تعطیل 3 ساعت.

روز های یکشنبه و جمعه 20 تا تست فیزیک میزنم. روزهای سه شنبه و جمعه و یکشنبه 20 تا ریاضی میزنم. روزهای دوشنبه و پنج شنبه 20 تا شیمی میزنم. روزهای یکشنبه و سه شنبه هم 20 تا زیست میزنم.

تشویق: آخر هفته اگه نقصی نبود برای جبران، میتونم ساعت استراحتمو افزایش بدم و چت کنم با دوستام.
تنبیه: 3 روز کل تکالیفمو تو مدرسه انجام میدم ک اومدم خونه جبران نقص هامو کنم. یک روز هم دوبرابر تست میزنم.
سعی کن اذیت نکنی اصلااا خودتو
بیای دهم سمپاد جر می خوری
اهسته جلو برو
تست هم ، کنکور نیست که
نکات رو یاد بگیر
تیزهوشان ، کمبود وقت اونقدر نخواهی داشت اگه نکات روبلد باشی
اگر هم وقت کم بیاری ، اونقدر تاثیر نداره
 

Karin

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
573
امتیاز
3,590
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Urmia
سال فارغ التحصیلی
99
دانشگاه
بهشتی
رشته دانشگاه
پزشکی
خب من میخوام شروع کنم درسای روز و فردا رو بخونم و وقت بذارم براشون.
تشویق: نمیدونم
تنبیه: افسردگی گرفتن طبق معمول
زیاد سخت نگیر تازه نهمی تو
 

Saghar1911

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
94
امتیاز
701
نام مرکز سمپاد
فرزانگان۴
شهر
کرج
سال فارغ التحصیلی
1401
دانشگاه
امام خمینی قزوین
رشته دانشگاه
مهندسی برق
اهم اهم
*به نام خدا
*بیدار شدن ساعت ۷ صبح:eek:
*المپیاد نانو که خیلی دوسش دارم روزی دو ساعت حداقل
*روزی ۴_۶ ساعت درس طبق برنامه
*زبان خوندن
*زبان۲ خوندن
*جمع بندی ترم اول
***فعلا به مدت ۱۰ روز***
تشویق:شبی ی قسمت سریال
دو قسمت انیمه و شکلات
تنبیه: غذای کمتر
نه سریال نه انیمه
 

Karin

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
573
امتیاز
3,590
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Urmia
سال فارغ التحصیلی
99
دانشگاه
بهشتی
رشته دانشگاه
پزشکی
برا همین باید یه تکونی ب خودم بدم.
من نمیخوام با حرفم فک کنی وقت زیاده یا فعلا بیخیال درس بشی
ولی تکون ی تکون واقعی باشه ت ۶ ماه یا کمتر کنکور رتبه میارن چ برسه ب دوره متوسطه اول
 

Karin

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
573
امتیاز
3,590
نام مرکز سمپاد
Farzanegan
شهر
Urmia
سال فارغ التحصیلی
99
دانشگاه
بهشتی
رشته دانشگاه
پزشکی

Hotaru

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
234
امتیاز
2,225
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 4d
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
97
دانشگاه
شهید بهشتی
رشته دانشگاه
زیست‌شناسیِ دریا
چالش تغییرات مثبت درسی برای من حدود چهار سال طول کشید و تازه الان فهمیدم که چجوری باید درس بخونم.
بعد از گند زدن یکی دو تا آزمون مهم (کنکور و المپیاد) و بعضی از امتحان‌های دانشگاه و کلی تحقیق در مورد روش درس خوندن و پرسیدن از اشخاصی که همیشه تو امتحانات خوب بودن به دو تا اصل مهم رسیدم:
۱. بازیابی فعال [Active recall]
۲. تکرار با فاصله [Spaced repetition]
حالا اینایی که گفتم یعنی چی. با بازیابی فعال شروع می‌کنم، فرض کنید که امروز توی مدرسه یا دانشگاه مطلب جدیدی رو یاد گرفتید و الان که رسیدید خونه می‌خواید مطالعه‌ش کنید. احتمالا می‌رید سراغ جزوه یا کتابتون که اون مبحث تدریس شده رو دوباره بخونید. این کار عبث‌ـه.
به جای دوباره خوندن اون مطلب یه برگه بذارید جلوتون و سعی کنید هر چی از کلاس یادتون مونده رو بنویسید و سعی کنید تو مغزتون بهم ارتباطشون بدید. بعد از این کار سراغ جزوه‌تون برید و جاهایی که جا انداختید رو دوباره مطالعه کنید و بعد از این کار سعی کنید مطالب جدید رو توی برگه‌ای که قبلا داشتید بگنجونید بدون نگاه کردن به کتاب یا جزوه. این کار اسمش بازیابی فعال‌ـه. بیرون کشیدن اطلاعات از مغز بدون مطالعه‌ی غیرفعال که همون خوندن دوباره‌ی مطلبی باشه که قبلا یادگرفتید.
[مشکلی که من همیشه داشتم این بود که من به اندازه‌ی کافی یا بیشتر از کافی درس می‌خوندم و هیچ موقع تو امتحانات خوب ظاهر نمی‌شدم. نمی‌فهمیدم مشکل از چیه، سر امتحان واقعا اون چیزایی که بلد بودم رو نمی‌تونستم هیچ موقع تو کاغذ بیارم. تا اینکه فهمیدم قبل از امتحان باید یکبار حداقل این کار رو انجام بدم تا این تمرین رو حداقل یکبار کرده باشم. بعدا فهمیدم اسمش بازیابی فعاله، احتمالا خودتون در روند درس خوندن بهش رسیدید.]


تکرار با فاصله مرور مطالب قبلا یاد گرفته شده‌ست که با فاصله‌های زمانی معین باید انجام بشه. مثل فاصله زمانی‌هایی که تو جعبه‌ی لایتنر استفاده می‌شه. با این کار شما مطالبی رو که یاد گرفتید وارد حافظه‌ی بلند مدتتون می‌کنید.

بهترین نتیجه رو شما زمانی می‌بینید که بازیابی فعال و تکرار با فاصله‌تون رو با هم ادغام کنید. یعنی مرورهایی که در فاصله زمانی‌های معین انجام می‌دید با بازیابی فعال باشه. در این راستا من اپلیکیشن Anki رو بهتون پیشنهاد می‌دم که هر دوی این‌ها رو با هم داره.

تمام مطالبی که گفتم scientific based هستن و از منابع مشخصی گلچین شدن و برای خود من هم کاملا کارساز بودن.
الان دیگه تو دوره‌ای هستیم که همه چی خیلی سریع پیش میره و پیشرفت می‌کنه و ما نمی‌تونیم خودمون رو تو گذشته و با روش‌های قرون وسطی‌ای گیر بندازیم. بهتره از امکاناتی که در دست داریم برای بهبود زندگی خودمون استفاده کنیم و در این موضوع خاص یعنی درس خوندن و یادگیری من به شدت موافق وارد کردن تکنولوژی و علم درش هستم. از گوشی‌های هوشمندتون برای مرور و یادگیری استفاده کنید. مقالات مربوط به آموزش صحیح و یادگیری رو مطالعه کنید. اگر مشکلی در روند یادگیری‌تون دارید حتما سرچش کنید و رفعش کنید.

× در ضمن همیشه نگاه کلان به پروسه‌های مختلف زندگی‌تون داشته باشید و هیچ وقت نقطه‌ای و دوره‌ای به زندگی‌تون نگاه نکنید.
 
آخرین ویرایش:

anaana251223

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
685
امتیاز
13,084
نام مرکز سمپاد
فرزانگان امین
شهر
اصفهان
سال فارغ التحصیلی
1400
دانشگاه
جایی همین حوالی
خب منم فردا باس ۱۰۰تا تخصصی بزنم ۵۰تا عمومی و کلاس مجازی فیزیکو شرکت کنم

خب منم فردا باس ۱۰۰تا تخصصی بزنم ۵۰تا عمومی و کلاس مجازی فیزیکو شرکت کنم
اگه نه گوشی بی گوشی

من از فردا باس۱۲۰تا تست بزنم و دیدن فیلم های اموزشی شیمی
 
بالا