همه چیز در مورد غذا خوردن

[HHH]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

یه چن تا نکته وجود داره !
اولا اینکه این غذا رُ خوب جویدن بساط داره ! من خودم به شخصه اصن به خاطر سلامتی نه ، ولی طبق عادت فــوق الـــعـــاده آروم غذامُ میخورم ! بعد حالا فک کنین همه رفتن من هنوز پای غذامم ! ملت فک میکنن مثلا طرف چقد شکموئهُ اینا هنوز داره میخوره !

در مورد نمکم اینکه من از اونجایی که تو خانوادمون فشارخون ارثیهُ بابام خیلی زود فشارخون گرفته ، ناخودآگاه کاملا عادت کردیم به غذای کم نمک ! ولی خب واسه من کم فشاری میاره ! از طرفی میترسم این ارثه به منم برسه ! حالا چیکار باید کنم ؟!

فقط به خاطر قضای کم نمک خوردن کم فشاری نمی گیره کسی معمولا مگه قبلش خیلی نمک می خوردین؟

خب الان نباید وضعیتتون بد باشه که! حتی اگر خدایی نکرده مثلا فشار خون داشته باشی هم همین کم نمک بودن غذا کمک می کنه

در هر دو صورت پس الان نباید مشکلی باشه

 

[amir.mr]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

١-كپتن اون غذا هست،نه قضا،با سروش رقابت ميكني؟
٢-من هم پدرم فشارخون داره و غذاي بي نمك و گاها بي نمك ميخوريم و مشكلي هم نمياد و كسي فشارش نميفته.ممكنه خودتون مشكل افت فشار داشته باشين،چون در حالت عادي(كه بدنتون زياد نمك از دست نميده)،غذاي كم نمك فك نكنم مشكلي ايجاد كنه...

 

[Your feline]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

آقا یه چَن تا نکته

+یکی اینی که می خواین چاق شین با دس غذا بخورین .

+دومی اینی که غذاتون ُ بیس دقیقه طول بدین خوردنش ُ . آخه یه مدت طول می کشه که معدتون پیام بده به مغز که " من تا خرخره پر از غذام ( دقیقا همین پیامو می ده : )"پ َ شما می تونید تو این مدت با نصف ِ اون غذایی که همیشه می خوردین سیر شین . اگه کمتر طولش بدین ، ممکنه دو برابرشم بخورین و هیچ ! حالا انتخاب با خودتون ِ !

+سومی اینکه آثار غذا خوردنتون ُ از بین نبرید . ینی چی ؟ خ ُ مثال می زنم . مصن انگور که می خورید ، خواشی ( جمع خوشه: )خورده شده رو درنیارین بندازین دور ، بلکه بذارین همونجا بمونه که بفهمید " چقد خوردید " و هر بار به بشقاب ِ غذاتون نیگا کنید و بعد لقمه رو بردارید .(واسه اینکه به خودتون بگین این اینقد بوده ، من اینقد خوردم ؛ وای خدا چقد خوردم: )

+ آقا همین آدامس که می جوی ، هیچ می دونی زیاد که می جوی جلوی تشنگیت ُ می گیره ؟ حالا با خودت میگی خوبه چیش بده آدامس می جویم میریم بیابون گردی نه عزیزم ، باعث می شه احساس نکنی تشنه ای ، حتی وَختی بدنت به آب نیاز داره .ینی بدنت کمبود آب می گیره ، سنگ کلیه می گیری و هزار مشکل ِ دیگه .

+ آب یخ هم نخورید ، چون خون رو غلیظ می کنه . همون تو یخچال بذاری آب ُ سلامت تری

 

[əlireza]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

یه توصیه هم از من

روغن آفتابگردان و از این چرت و پرتا مصرف نکنید مگه تخم افتابگردان کیلویی چنده که 1لیتر بهترین روغنشو میخریم 2تومن؟!برا اینکه 90%پارافینه

 

[.._..]

شیر کاکائو

شیر کاکائو:

خب حتمن تا حالا همتون شیرکاکائو خوردین! حالا مسئله اینجاس که بدونیم شیر کاکائو چه تفاوتی با شیر معمولی داره؟ بهتره یا اصن ضرر داره؟ خب شما رو به تماشای ادامه مطلب دعوت میکنیم(ژانر مجری تلویزیونی!) :

1.شیر کاکائو شیری هس که به اون کاکائو یا شکلات و شیرین کننده اضافه شده(نه بابا!)... کاکائو محصولی است که از 600 سال قبل از میلاد مسیح مصرف می شده و امروزه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی مورد توجه قرار گرفته .کاکائو غنی از زیر گروه هایی از فلاوونوئیدهاس که به عنوان فلاونول نامیده میشن و خاصیت آنتی اکسیدانی دارن... خاصیت آنتی اکسیدانی کاکائو عمدتاً ناشی از ترکیباتی مثل اپی کاتچین، کاتچین و پروسیانیدینه.گر چه اندازه گیری زیست دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکله اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است.

2.کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشون داده و مصرف طولانی مدت اون در موش ها باعث بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده، بنابراین گفته می شخکه کاکائو بر سلول های ایمنی اثر تنظیمی داره...

3.مصرف شکلات با شادی و لذت مرتبطه... این ماده در متابولیسم سروتونین، دوپامین و اندورفین که در ایجاد شادی و آرامش دخیل هستن، مشارکت می کنه ...استفاده از کاکائو به عنوان آرامبخش و ضد افسردگی تا حدودی اثبات شده پس میتونه استفاده شبه دارویی هم داشته باشه...

4.مشابه شیرهای بدون طعم، شیرکاکائو نیز ارزش تغذیه ای بالایی داره به طوری که 8 انس آن(یک لیوان) تامین کننده ی 35 درصد از 800 میلی گرم کلسیم توصیه شده برای کودکان 4 تا 8 ساله س.

5. در مورد پوسیدگی دندون ناشی از مصرف شیر کاکائو هم نباید نگران بود...چونکه خطر پوسیدگی دندون در کودکان مصرف کننده شیرکاکائو به دلیل چربی، کلسیم و فسفر شیر، کمتر از کودکانی است که میان وعده هایی مثل چیپس و کلوچه مصرف می کنند(ما که کودک نیسیم ولی خب... )

6.بد هایی که گفته میشه ممکنه داشته باشه:
اثراتی که بالا گفته شد واسه کاکائو خالص صد در صد درسته ولی از آن جایی که فلاوونوئیدهای کاکائو طعم تلخی دارند، موقع استفادهدر صنایع غذایی فرآیندهایی انجام می شه که ممکن است موجب کاهش فلاوونوئیدها و بنابراین اثرات مفید کاکائو بشه....

به علاوه غذاهای حاوی کاکائو معمولا حاوی مقادیر بالایی شکر و چربی هستن و در نتیجه کالری بالایی دارند که هر سه مورد ممکنه برای سلامتی برخی از ما مُضر باشه....

 

[Your feline]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

آقا هیچ شنیده بودین تا حالا لبنیات مضر باشن ( حالا از پنیر که همه شنیدیم خنگ و بدبخت ُ روانی و اینا می کنه اما ماست ! همین ماست ِ خودمون ! )


مصرف بیش از حد ماست باعث : پوکی و سائیدگی استخون می شه این یک !

رُماتیسم و ضعف ِ سیستم عصبی میاره ! آرتروز ، تعریق بیش از حد !

من از یه نفر هم شنیدم به ام اس منجر می شه ( همون مشکل دستگاه عصبی ُ اینا )

خلاصه اینی که در مصرف ماست هم صرفه جویی نمایید !

 

[4245]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

من در مورد این ماست و عوارضش که گفتین شنیدم خود ماست این عوارض رو نداره ! اب ماست باعث این چیزا میشه !
نظرتون چیه ؟! ابش چی داره مگه ؟!

 

[.._..]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

آقا ام اس نمیاره که دیه اغراق نکن!
این عوارضی که میگن واسه ماست چکیده نشده س اونم مصرف زیادش!
اصن فک کنم این ماستای بسته بندی خیلی آب نداره خبر بیشتر مربوط به ماستای دست سازه!
شنیدم دلیلش هم بیشتر اینه که آب ماست اسید لاکتیک داره و طبعش سرد و تر هست!
اگه با خوردن سردی مشکل ندارین فک نکنم اینم خیلی بتونه کاری بکنه!
بعد یه چی دیگه هم اینکه ضرر ماست در مقابل فوایدش خیلی ناچیزه!
نتیجه اخلاقی: بخور باو این سوسول بازیا چیه اگه ضرر داش نصف مردم ایران تا حالا باید نفله میشدن!

 

[Your feline]

پاسخ : چی بخوریم ؟چجور بخوریم ؟ (همه چیز در مورد غذا خورد

آقا ام اس نمیاره که دیه اغراق نکن!
این عوارضی که میگن واسه ماست چکیده نشده س اونم مصرف زیادش!
اصن فک کنم این ماستای بسته بندی خیلی آب نداره خبر بیشتر مربوط به ماستای دست سازه!
شنیدم دلیلش هم بیشتر اینه که آب ماست اسید لاکتیک داره و طبعش سرد و تر هست!
اگه با خوردن سردی مشکل ندارین فک نکنم اینم خیلی بتونه کاری بکنه!
بعد یه چی دیگه هم اینکه ضرر ماست در مقابل فوایدش خیلی ناچیزه!
نتیجه اخلاقی: بخور باو این سوسول بازیا چیه اگه ضرر داش نصف مردم ایران تا حالا باید نفله میشدن!

اولن که گفتم از یکی شنیدم . بعدشم محتمله ! نمی شه که همینطوری تکذیب کنی حرف مردم ُ دختر گلم ؛ دلیل بیار ، مقبول بیُفته

آره منم فک کنم اسیدلاکتیک ماسته که ضرر داره .


پ.ن : آقا خوب بحثش پیش اومد من یه خبر دیدم بذارم "سه چهارم ایرانی ها شیر مصرف نمی کنند"

 

[.._..]

پاسخ : همه چیز در مورد غذا خوردن

من سعی کردم تا جایی که میشه علمی توضیح بدم!
بازم تاکید میکنم هر چیزی زیادش میتونه مضر باشه! ماست هم در حالت عادی فوایدش بیشتر از ضرراشه!
اون مضراتی هم که صفحه قبل گفته شد تا حدودی درسته به جز ام اس!(تا جایی که من میدونم ام اس هنوز یه جورایی ناشناخته س و جایی هم نخوندم که اسیدلاکتیک و طبع سرد تشدیدش کنه!)
دلیلم هم این بود که ماست اسید لاکتیک داره و طبعش سرد و تر هست...اصطلاحا سردیش زیاده واسه همین ماست چکیده توصیه میشه و میگن همراه ماست گرمی هم بخورین که تعادل نسبی ایجاد شه!
این همه فایده داره پس حتما به خوردنش میرزه!
خواص دارویی ماست