؟
یا روی رگی که روی استخوانه فشار میاد یا نبضش زیادی قوی ــه!به نقل از farzane.f :
صبح زود قبل از صبحانه،چون اونموقع انرژی بیشتره و با ورزش بیشتر هم میشه.البته اینم هست که اوایل ورزش بدن آدم عادت نداره و ممکنه احساس خستگی کنی،ولی بعد ی هفته اینطورا بهت انرژی میده!به نقل از ایلیا :بهترین زمان برای پیاده روی کیه؟
قبل شام؟بعد شام؟یا حتی صبح زود قبل صبحانه؟بعد اگه صبح زود بهتره ارزششو داره آدم از خابش بزنه مثن 5.30 پاشه
گوش عضو مرطوبی هستش؛تمیز نکردنش مخصوصا پشت گوش و لاله گوش بخاطر تاریک بودن و پنهان شدن زیر موها و رطوبت پتانسیل قارچ زدن رو دارند.به نقل از farzane.f :
بله؛هر دو دوباره رشد میکنند.به نقل از Behemoth :
بهترین ساعت برای پیاده روی ولی من شنیدم ساعات انتهایی شبه.به نقل از ایلیا :بهترین زمان برای پیاده روی کیه؟
قبل شام؟بعد شام؟یا حتی صبح زود قبل صبحانه؟بعد اگه صبح زود بهتره ارزششو داره آدم از خابش بزنه مثن 5.30 پاشه
به نقل از ایلیا :
به نقل از ایلیا :
تا وقتی که حس تاخرخره پرشدن هم نداشته باشم دست ور نمیدارم،تازه بعضی وقتا با داشتن این حس بازم میخورم 
راستش دقیق نمیدونم به چی میگن عصبی!میشه یکم توضیح بدین؟
این رو بخونید. پراشتهایی عصبی تو این سن شایعه.به نقل از ایلیا :سیرمونی نداشتن ممکنه بخاطر یه مرضی باشه؟یا فقط ارثیو ژنتیکیو ایناس؟
من به محض این که کار خاصی نداشته باشم میرم سراغ خوردن،یا باقی مونده ناهار یا یه تیکه نون یا شیر یا آبمیوه یا میوه خلاصه هرچی که در دسترس باشه
کم کاری تیروئید هم علاوه بر پرخوری عصبی می تونه باشه که پرخوری عصبی مربوط به انجمن روانشناسی ــه :دبه نقل از ایلیا :سیرمونی نداشتن ممکنه بخاطر یه مرضی باشه؟یا فقط ارثیو ژنتیکیو ایناس؟
من به محض این که کار خاصی نداشته باشم میرم سراغ خوردن،یا باقی مونده ناهار یا یه تیکه نون یا شیر یا آبمیوه یا میوه خلاصه هرچی که در دسترس باشه
خب گرفتگی ماهیچه وقتی به وجود میاد که یه ماهیچه و یا چند ماهیچه یه دفعه ای انقباض پیدا کنهبه نقل از F@|-|!mEh :گرفتگی ماهیچه چیه؟ علائمش چیه؟ چیکارش میشه کرد؟!
به نقل از آیدا ;) :خب گرفتگی ماهیچه وقتی به وجود میاد که یه ماهیچه و یا چند ماهیچه یه دفعه ای انقباض پیدا کنه
از عواملی که باعث میشه تا گرفتگی ماهیچه زیاد بشه ورزش و فعالیت های بدنی زیاد مخصوصا تو مناطق گرمه و همینطور مدت زیادی ثابت موندن تو یه موقعیت هم میتونه یکی از عوامل باشه ؛ که البته مصرف بعضی داروها هم باعث میشه تا گرفتگی ماهیچه به وجود بیاد.
بیشتر وقتا گرفتگی تو پا و خصوصا عضله ی ساق پا دیده میشه و علاوه بر درد شدیدی که داره ممکنه یه برامدگی سفت رو زیر پوست ببینی و حس کنی .
برای درمانش اگه کسی بخواد پیش پزشک بره بهش ورزش های کششی یاد میده که گرفتگی رو کمتر می کنه .
ویتامین B کمپلکس هم تاثیر مهمی داره تو کاهش گرفتگی ماهیچه.
درمان های خونگی مثل گرم و سرد کردن های ماهیچه و عضله ، ماساژ آروم ماهیچه و همین طور مصرف مقدار کافی آب باعث بهبود این گرفتگی ها میشه.
و البته یه نکته ی جالب این هست که ورزش های سبک قبل از خواب مثل دوچرخه سواری به جلوگیری از گرفتگی ماهیچه در خواب جلوگیری می کنه.
بله اگه و زش نکنید و یک دفعه یه فشار سنگین وارد کنید با ماهیچه این اتفاق میفته.به نقل از F@|-|!mEh :
