ولی اگه ۵ صبح بیدار میشی باید خواب ظهر داشته باشی

. تا ۱.۵ ساعت هم حتی اوکیه.
خواب ظهر واسه کسی مناسب نیست که نمیتونه زود بیدار شه. مثلا برای کسی که از ۱۰ صبح تازه میخواد درس رو شروع میکنه دیگه خواب ظهر معنی نداره.
پیشنهاد من واسه خوابیدن شب دور و بر ۱۰ـ۱۱ و بیداری حول و حوش ۴.۵ یا ۵ عه. اگه مدرسه نمیری ساعت ۱۲ تا ۱ هم واسه خواب ظهر. اگه مدرسه میری هم بعد از اینکه رسیدی خونه تا ۱ـ ۱.۵ ساعت بعدش.
اگه مشکل ات به خاطر زمانبندی نیس و کلا جسمانی خسته ای، حتما آزمایش خون بده. من یه تایمی مشکل تیروئید داشتم و خودم هم نمیدونستم، در نتیجه هی علائم میداد ولی من فکر میکردم خستگی درس و مدرسه هس. ممکنه مشکل کم خونی یا چیز دیگه هم باشه.