فشار عصبی

[sadlove]

میخوام تو این تاپیک راجب اثرات استرس و فشار عصبی بحث کنیم !!

امشب با یه دکتر حرف می زدم میگفت وقتی فشار عصبی و استرس و مشغله فکری زیاد باشه باعث پیری زودرس میشه , مغز به مرور زمان کوچیک میشه و باعث بیماریهایی مثل آلزایمر و بیماریهای روانی اینا میشه ...

خب خودمونم میدونیم که اثرات بدی روی قلب میذاره و باعث بیماری های قلبی میشه ... حتی عواقبی مثل سکته قلبیو میتونه در پیش داشته باشه ...

سکته مغزی هم یکی از دلایلش همین فشار عصبیو استرسه ...

متاسفانه تو یه جامعه ای زندگی میکنیم که فشار عصبیو استرس رو تقریبا" همه مردم هر روز تو زندگیشون دارن !!


و یه چیز دیگه که فکرمو مشغول کرد اینه که نسل قدیمی تر استرس و فشار عصبی کمتری نسبت به ماها داشتن و الان شاهد این همه مشکلات فراموشیو اینا هستیم , اما الان یه نوجوون 15 16 ساله هم استرس و اینا رو تو زندگیش داره به هر حال !! بنظرتون عواقبش چطوره ؟؟

 

[esfrwms]

پاسخ : فشار عصبی

خب عواقب فشار عصبی عین من معده درد شدید میگیری!
طوری که ی ماه تو بیمارستان با درد بستری باشی دارویی هم برا کاهش دردش پیدا نشه
ی چن سال دیگم تو سن 40 اون حدودا به علت فشار عصبی زیاد ادم سکته میکنه

 

[ایناز محمودی]

پاسخ : فشار عصبی

ثابت شده تودنیا هیچ بیماری ای وجود نداره که استرس توش دخالت نداشته باشه
تمام بیماری های جسمی رو اگه بخوای ریشه یابی کنی میرسی به بیماری های روحی و روانی.
فک نکنم جای بحثی باشه،مگه نه؟

 

[sadlove]

پاسخ : فشار عصبی

ثابت شده تودنیا هیچ بیماری ای وجود نداره که استرس توش دخالت نداشته باشه
تمام بیماری های جسمی رو اگه بخوای ریشه یابی کنی میرسی به بیماری های روحی و روانی.
فک نکنم جای بحثی باشه،مگه نه؟

چرا خب ...
می خواستم بحث به جایی برسه که بگیم چیکار کنیم که استرس کمتری داشته باشیم , غذاهامون حتی میتونن تاثیر داشته باشن .

بعد هم این که فهمیدم باعث کوچک شدن مغز میشه و باعث میشه 40 سالت شد آلزایمر بگیری بدون اینکه بفهمی خودت بزنی بیرون از خونه , نیاز به مراقبت کسی داشته باشی حتمن باعث شد خودم سعی کنم کمتر عصبی بشمو اینا ... واسه همین این تاپیکو زدم شاید رو چن تای دیگه هم اثر بذاره ...

 

[جیران]

پاسخ : فشار عصبی

به نظرم مهمترین موضوع اینه که بحث کنیم که چطور از کنار مسائل رد بشیم طوری که کمتر بهمون فشار عصبی وارد کنه
یعنی اول دلایل فشارهای روحی توی سن خودمون(که معمولا بیشترش درسی و ایناست) رو بررسی کنیم و اینکه چکار کنیم که آرامش بیشتری داشته باشیم توی زندگیمون

 

[haniiii]

پاسخ : فشار عصبی

باس یه سری کارا رو انتخاب کرد که بش ارامش بده
یکی با فیلم ذیذن یکی با کتاب خوندن و اینا
از راه های روحی روانی هم میشه استفاده کرد
مثلا داری درس میخونی استرس نمره و کنکور و اینده و اینا میاد سراغت
میگن باس کتاب رو بذاری کنار.چشماتو ببندی و اروم شقیقه هات رو ماساژبدی
صدای تی وی و اهنگ نباشه یا اگرم هست یه اهنگ لایت باشه
به چیزای خوب فکر کنی و اگه نمیتونی روشون تمرکز کنی چندین بار اونو صدا بزنی تاچیزای کوچیک و منفی ای که ذهنت رو درگیر کرده از ذهنت بیرون بره
ازشرایط مختلف برای خندیدن استفاده کنین
کارایی که باشون ارامش میگیرید انجام بدید و به خز بودن و ...نفکرید