من هنوز خودم درگیر افسردگیم ولی امیدوارم این هایی که میگم کمکت کنهخب فکر میکنم ی فرد افسرده اول از همه انگیزه و امید و به زندگیش و از دست میده .خوابش ممکنه خیلی زیاد بشه و اشتهاش بشدت بیاد بایین و نهایتا تمایلش به بیرون رفتن و تعامل با دیگران و از دست بده
خب ی جامعه افسرده نمیتونه قاعدتا بیشرفتی کنه و رشدی داشته باشه .
فکر میکنم تاثیر خیلی زیادی داشته باشه چوون فردی که افسرده است توجهش به خودش یا حالا کمتر میشه یا اصلا دیگه به خودش توجهی نمیکنه و به بیماری های فیزیکی مبتلا میشه .
بله من افسرده ام و یکبار دکتر بیشنهاد کرد به روانشناس مراجعه کنم و داروهم استفاده کنم چون ممکنه حادتر بشه ولی چون گفتن هنوز خیلی جدی نیست بیش روانشناس نرفتم و داروهارم مصرف نکردم
ممکنه که باشن توجهی نداشتم بهشون
خب واقعا راه حلی نداشتم و این تایبیک و که دیدم اومدم ببرسم شما چطوری با اون برخورد کردین ؟ چون من با این وضعیت واقعا نمیتونم درس بخونمو دارم اذیت میشم
)ممنون بابت بیشنهاداتتون حتما استفاده میکنم
منم مثل شمام تقریبا و همیشه خوابم میاد با اینکه قبلا خیلی اکتیو بودم الان فقط دلم میخواد بخوابم . بشدت درسا و کتابام برام جذاب بودن و الان نیستن و دایما برای اینکه حال خودم و بهتر کنم فیلم کمدی میبینم و اهنگ گوش میدم ولی الان میشه گفت تایم مهمی تو زندگیمون هست و نباید بذاریم افسردگی بهمون غلبه کنه. من بالاتر راهنمایی شدم و بیشنهادای خوبی هم بهم شد مییتونید ببینید ولی ایده ای که بیشتر از همه دوست داشتم ورزش بود .ما مدت طولانی ای هست بخاطر کرونا تو خونه هستیم و دیگه اینکه شرایط جامعه هم میتونه تاثیر بدی روی ما داشته قطعاتازگیا شبا قبل خواب سخت میتونم بخوابم ازفکر وخیال ولی در طول روز یا حتی موقعی که از خواب پا میشم خیلی بیشتر خوابم میاد(نه که قبلا آدم کم خوابی باشماا...ولی اینروزا خسته ام)خیلی میخورم حتی وقتایی که احساس میکنم دیگه جا ندارم بازم دلم میخواد غذا بخورم،استرس میگیرم که قبلا چیز عجیبی بود برام استرس گرفتن، احساس گر گرفتن میکنم خیلی وقتا انگار یه چیزی تو قفسه سینم داره آتیش میگیره...بخاطر خبرایی که میرسه هرروز گریه ام میگیره ... درسامو نمیتونم شروع کنم همش میخوام بخوابم یا کارای دیگه رو انجام بدم (آهنگ گوش دادن یا فیلمای کمدی دیدن تا یکم حالم خوب بشه) تقریبا هیچکس نمیدونه حالم اصلا خوب نیست چند بار خواستم به روش های مستقیم غیر مستقیم بفهمونم به دوستام یا خانوادم ولی کسی نفهمید(چون در نظر همه یه آدم استرس نگیر خیلی بیخیال خوشحال و اجتماعیم ..!!الان خودم دارم به یکی از دوستام کمک میکنم به خانوادش بگه بره پیش روانشناس ولی خودم هنوز اندر خم یه کوچه ام!)...حرفایی که الان زدمو به مشاورم (تحصیلی) گفتم میگه باید عادت کنی بخاطر استرسه تا کنکورتم بیشتر میشه الانم بخاطر استرس وقت داده بهم اگه خودم تا آخر آبان نتونم استرسمو(!!!) کنترل کنم برم پیش روانشناس ||: خلاصه اش کنم رفتارای بیرونی که یه نفر نشون میده به هیچ عنوان نشون دهنده چیزی که توش داره میگذره نیست حواستون به دوستاتون باشه ((: منم راهنمایی کنین چیکار کنم
بهش میگن سیکلوتایمی...
خب یک خورده توضیح بیشتر بده. اگه میتونه بگو باهات حرف بزنه و فقط گوش کن این معمولا جوابه.میشه لطفا راهنمایی کنید چطور باید با کسی که افسردگی داره، کمک کنیم؟ ممنون:)
فكر كنم توي اين كورس سايت آليسون به طور كامل هم افسردگي و هم روش هاي كمك به فرد افسرده وجود داشته باشهمیشه لطفا راهنمایی کنید چطور باید با کسی که افسردگی داره، کمک کنیم؟ ممنون:)
پیتزا و نوشابه خودش درمان اصلی افسردگیه
جسارتاً میتونم منبع این ادعاتون که روانپزشکی از تأثیر تغذیه و خواب و ورزش غافله رو بدونم؟!
اولین چیزی که روانپزشک از من پرسید خواب و تغذیم بود
خب پس لازمه چند تا نکته رو متذکر بشم:
