بانگ‌های جدید

علی چه ورزشی میکنی؟
مثلا توی فوتبال شاید طبیعی باشه.
مثلا تو والیبال اگه پات پیچ بخوره یا اینکه دستت ضرب ببینه طبیعیه
مثلا توی شنا اگه پات منقبض بشه طبیعیه. ولی خب طبیعی نیست که پات پیچ بخوره یا همچین چیزایی.
خیلی به ورزشی که انجام دادی مربوطه. اگه میتونی کنترل کن که شدت ورزش از توان جسمانیت بیشتر نباشه تا کمتر آسیب ببینی.
و اینکه سنی نداری که. اون بدن حالا حالا ها میتونه خفن کار کنه. فقط یکم مراقب تغذیه و ورزش هایی که انجام میدی باش.
Ali pasha
Ali pasha
اسکوآش بازی میکنم ۲ روز در هفته
حرفه ای نیستش
تفریحیه صرفا
ArmKarimi
ArmKarimi
خب
من و ج پ ت جون اینجاییم تا کمکت کنیم.
طبق چیزایی که میگه، توی ورزش اسکوآش ممکنه به زانو یا پاها و کمر و آرنج و شونه آسیب برسه یا اینکه گرما زده بشی یا بهت توپ بخوره.
خب گرم کردن که معجزه‌ میکنه. هیچ وقت ازش غافل نشو. گرم کردن نواحی ای که بالا گفتم رو اصلا فراموش نکن.
کفش مناسب هم باعث میشه فشار کمتری به مچ و پاهات وارد بشه.
حواست باشه که به خودت بیش از حد فشار وارد نکنی و حواست به بدنت باشه.
اگه تداوم نداره ورزش کردنت، مدت گرم کردن رو بیشتر کن و سعی کن ذره ذره فشار بازی رو بیشتر کنی.
اگه حکم نداشته باشی، نمیتونه بیاد
Sina
Sina
بله

هنوزم نداریم و گفتن به لوکیشن استناد نمیکنیم
Miaad..
Miaad..
پلیس یا دادسرا؟
Sina
Sina
اگاهی
ح.ب جدیدت رو باید قاب کنن بزنن سر تاپیکای مشاوره ای کنکوری
ili
ili
مگه سپیده نبودی😭😭
ili
ili
وای یادم‌رفته اسمارو
شیرین بودی
Your feline
Your feline
نه
انوشه اسمم
  • لایک
امتیازات: ili
BRT چیه جدا؟
zeynulek
zeynulek
همونایی که وسطشون سیاهه؟
Sina
Sina
احسنت اونا BRT عه
ArmKarimi
ArmKarimi
یکسری اتوبوس که تو خط های خاص یه مسیر خاص رو طی میکنن.
مثل اتوبوس های عادی نیستن که پیش بقیه ماشین حرکت کنند. صرفا توی یه مسیر خاص و معمولا به طور کاملا صاف
و اگه اوضاع عادی باشه توی اکثر خط ها هر 5 یا 10 دقیقه یک بار یه اتوبوس میاد (که احتمال اینکه جا نشی زیاده)
صرفا اشتباه کردن مشکل ساز نیست؟
مثلا یک فرد رو تصور کنید که مدام دستش رو به شعله آتیش میزنه، هر دفعه دردش میاد ولی باز هم یاد نمیگیره که "آتیش خطرناک و دردناکه" و دوباره به آتیش دست میزنه.
اشتباه کردن باید همراه با یادگیری باشه. تنهایی فایده ای نداره اونقدر
پوریا
پوریا
فرض بر اینه که ما ساخته شدیم برا درد نکشیدن. برا باقی قضیه لازم نیست برنامه ریزی خاصی کرد. حتی خودمراقبتی هم خودش به مرور آموخته میشه. فرد اگر بتونه اشتباه کنه جلو میره.
برای حرکت کردن کشتی بادبان ها رو باز میکنن. بکشی که باد جمع نمیشه و ساکن میشه:)
چطوری فروخته؟سوپرگروه بودن؟
Sina
Sina
سلام اره

من چون همه گروه های درسیو فروختم ویزیبل بودن همشون
Batman:/
ویزیبل عه،سوپرگروه نیست
یه گروه دارم برای ۲۰۱۷ به درد میخوره؟
Sina
Sina
سلام

اگر هیستوریش ویزیبل باشه اره
Susan_t
Susan_t
یه حدود قیمت میشه بگی؟
Sina
Sina
۶۰۰ فکر کنم
  • دابل‌لایک
امتیازات: Susan_t
برای چی می‌خرنشون؟‌
Sina
Sina
تو گوگل سرچ زدم بعدا تبدیل میکنن به یه گروه دیگه، گروه های قدیمی برای ممبرگیری کمتر ریپورت و بن میخورن چون فعالیت ناگهانی ندارن

مثل این گپ درسیا
  • لایک
امتیازات: Elsaest
Elsaest
اها مرسی
mostafa84
mostafa84
تک واحدی چی دارید؟
تا الان درس تک واحدی خودم بر نخوردم
ورزش اینام ۲ واحدیه ها
Sina
Sina
زبان ۱
آزمایشگاه ها
کارگاه ها
mostafa84
mostafa84
زبان یک رو چ زود دادن بهتونا
تنها چرا؟
این همه سمپادیایی
این همه آدم خوشگل تو خیابون
این همه دوست و همکار خوب
  • خنده
امتیازات: Ali pasha
Ali pasha
Ali pasha
۲ تا نکته
گاهی تنهایی رفتن خیلی بیشتر حال میده
دوست های چندین ساله هام سرشون شلوغ بود
لازانیای با کیفیت
بعد باژگا
انگار رفته بودم بهشت...

5eb017_25PXL-20250717-095124766.jpg
Back
بالا