اردلان
کاربر فوق‌حرفه‌ای
- ارسالها
- 781
- امتیاز
- 1,501
- نام مرکز سمپاد
- شهید هاشمی نژاد2
- شهر
- مشهد
- مدال المپیاد
- زیادن حال ندارم بگم
- دانشگاه
- عباسقلی خان
- رشته دانشگاه
- نرفتم ک هنوز
پاسخ : بادی بیلدینگ
میری سکم کار میکنی
عضلات راست شکمیت تقویت میشن و دستور ساخت ماهیچه ی بیشتر تو این ناحیه از طرف مغزت صادر میشه،ماهیچه ساخته میشه،گنده میشه،میزنه بیرون.
سیکس پک بالا آوردن آسونه،نیگر داشتنش سخته
ب اونایی ک دارن میگم دمشون گرم و ادامه بدن
ب اونایی ک ندارن میگم بیخیالش شن چون خیلی دنگ و فنگ داره هم قبلش و هم بعدش
ولی اونایی ک میخوان حرفه ای کار کنن میتونن کار کنن
من خودم حرفه ای کار میکردم ک واس خاطر درس و مدرسه و این کوفتیا ول کردم
الان دارم حسرت میخورم ک چرا ول کردم
هههههههههه آخه اینم سواله؟به نقل از Matrix Sun :ببخشید کسی اینجا راجع به 6 پک میتونه راهنماییم کنه؟
چقدر گذاشتنش طول میکشه؟
با چی باید بذاریم؟
من 1سال میشه که هیچی کار نکردم... چربی هم هیچی هیچی ندارم... B-)مانکن
میری سکم کار میکنی
عضلات راست شکمیت تقویت میشن و دستور ساخت ماهیچه ی بیشتر تو این ناحیه از طرف مغزت صادر میشه،ماهیچه ساخته میشه،گنده میشه،میزنه بیرون.
سیکس پک بالا آوردن آسونه،نیگر داشتنش سخته
ب اونایی ک دارن میگم دمشون گرم و ادامه بدن
ب اونایی ک ندارن میگم بیخیالش شن چون خیلی دنگ و فنگ داره هم قبلش و هم بعدش
ولی اونایی ک میخوان حرفه ای کار کنن میتونن کار کنن
من خودم حرفه ای کار میکردم ک واس خاطر درس و مدرسه و این کوفتیا ول کردم
الان دارم حسرت میخورم ک چرا ول کردم
