ili
کاربر فوقحرفهای

- ارسالها
- 632
- امتیاز
- 9,781
- نام مرکز سمپاد
- علامه حلی
- شهر
- -
- سال فارغ التحصیلی
- 1401
- دانشگاه
- حوزه علمیه قم
- رشته دانشگاه
- شیطان پرستیِ آنتوان لاوی(ص)
با توجه به چیزی که @هولدن مطرح کرده بود توی تاپیک، تصمیم گرفتم یک سری چیزهایی که برای بعضی ها در این دوران لازممی شه رو ارشیو کنم.
گروه درمانی رایگان مداخله در بحران
ما جمعی از دانشجویان دکتری روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران ، با هدف حمایت و کاهش آسیب های روانی در دوران جنگ ، گروه درمانی انلاین و رایگان درنظر می گیریم.
درمانگران حاضر در طرح:
حمیده مسلمان نژاد-دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی
الناز زیدآبادی نژاد - دانشجوی دکتری روانشناسی سلامت
فاطمه ایمانی -دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی
سارا ارین نمازی-دانش اموخته ی روانشناسی بالینی
شماره جهت صرفا پیامک :
09039803550
پیام مکتبخونه
اگر تحت استرس شدید هستید یا اضطراب زیادی دارید، بهتره به جای تکنیکهای تنفس از تکنیکهای Grounding حسی استفاده کنید. مثلا توجه به محرکهای صوتی و بصری و لامسه.
محتواهای مفید حفظ سلامت روان رو با افرادی که فکر میکنید دسترسی کمتری به این منابع دارند به اشتراک بذارید.
بیشترین نیاز رو الان اونهایی دارند که دسترسی کمی دارند: گروههای سنیای که در تایملاینهای دیگری از شبکههای اجتماعی سیر میکنند یا افرادی که به واسطه دنبال نکردن منابع مربوط به سلامت روان، موقعیتهایی مثل چند پست بالا رو از دست میدن.
گروه درمانی رایگان مداخله در بحران
ما جمعی از دانشجویان دکتری روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی تهران ، با هدف حمایت و کاهش آسیب های روانی در دوران جنگ ، گروه درمانی انلاین و رایگان درنظر می گیریم.
درمانگران حاضر در طرح:
حمیده مسلمان نژاد-دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی
الناز زیدآبادی نژاد - دانشجوی دکتری روانشناسی سلامت
فاطمه ایمانی -دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی
سارا ارین نمازی-دانش اموخته ی روانشناسی بالینی
شماره جهت صرفا پیامک :
09039803550
پیام مکتبخونه
https://maktabkhooneh.org/course/آم...=social&utm_campaign=hamrahi&utm_content=freeدر کنار هم هستیم
🕊 برای روزهایی که جان و روان با هم در خطرند...
در میان این اخبار ناراحت کننده و اتفاقات سخت، چیزی هست که کمتر دیده میشه:
ذهنهایی که در سکوت میجنگند.
📉 اضطراب، بیخوابی، بیاعتمادی، و تنهایی
همه اینها واکنشهای طبیعیان وقتی هر روز باید با ترس و ناامنی از خواب بیدار شی.
ما تو مکتبخونه نمیتونیم شرایط سخت رو متوقف کنیم —
ولی میتونیم با چیزی که بلدیم (آموزش، آگاهی و همراهی) کنارت بایستیم.
📌 به همین خاطر، دورههای زیر رو برای آرامسازی ذهن، بازسازی توان روانی، مراقبت از خود و حمایت از دیگران رایگان کردیم:
📎 کد 100% تخفیف: win
🧠 از تنفس عمیق تا مقابله با اضطراب
💬 از گوش دادن همدلانه تا مهارتهای بازسازی روان
✨ ابزارهایی واقعی برای عبور از روزهایی سخت
- کنترل استرس
https://maktabkhooneh.org/course/آم...=social&utm_campaign=hamrahi&utm_content=free
- مدیریت استرس
https://maktabkhooneh.org/course/آم...=social&utm_campaign=hamrahi&utm_content=free
- آموزش مدیریت احساسات در دوران عدم قطعیت و استرس
https://maktabkhooneh.org/course/آم...=social&utm_campaign=hamrahi&utm_content=free
- آموزش هوش هیجانی
- آموزش مدیریت تروما
https://maktabkhooneh.org/course/آم...=social&utm_campaign=hamrahi&utm_content=free
https://maktabkhooneh.org/course/آم...=social&utm_campaign=hamrahi&utm_content=free
- آموزش کمکهای اولیه برای نجات یک زندگی
روان یارا
@maktabkhooneh
https://t.me/+6qjzeHpZ3ypkNGI0روانیارا بنا بر مسئولیت اجتماعی خود، جلسهای را جهت «درک، مدیریت و اعتباردهی به هیجانات جمعی» با همراهی دکتر مانی رفیعی تدارک دیده است.
شرکت در این جلسه برای عموم آزاد، رایگان و بدون نیاز به ثبتنام است.
ساختار جلسه:
- آگاهیبخشی درباره تجربیات هیجانی در حین جنگ
- بررسی مکانیسمهای مقابلهای مناسب در برابر اضطراب جنگ
- به اشتراکگذاری تجارب شرکتکنندگان
تاریخ و ساعت:
چهارشنبه 28 خرداد ماه - ساعت 17
علاقهمندان به شرکت میتوانند از طریق لینک زیر در گروه تلگرامی مربوطه عضو شوند.
لینک گروه
در جستجوی روان | سارا بهزادی:Telegram | Instagram | X | LinkedIn
تلگرام و اینستاگرام رویش دیگر | وبسایت
اگر تحت استرس شدید هستید یا اضطراب زیادی دارید، بهتره به جای تکنیکهای تنفس از تکنیکهای Grounding حسی استفاده کنید. مثلا توجه به محرکهای صوتی و بصری و لامسه.
محتواهای مفید حفظ سلامت روان رو با افرادی که فکر میکنید دسترسی کمتری به این منابع دارند به اشتراک بذارید.
بیشترین نیاز رو الان اونهایی دارند که دسترسی کمی دارند: گروههای سنیای که در تایملاینهای دیگری از شبکههای اجتماعی سیر میکنند یا افرادی که به واسطه دنبال نکردن منابع مربوط به سلامت روان، موقعیتهایی مثل چند پست بالا رو از دست میدن.