• اگر سمپادی هستی همین الان عضو شو :
    ثبت نام عضویت

کرونا و تاثیر آن بر ورزش

SARA.MA

♧♢♡♤
ارسال‌ها
217
امتیاز
5,703
نام مرکز سمپاد
farzanegan
شهر
Al
سال فارغ التحصیلی
1441
همون هفته ای یه بار هم که تو زنگ ورزش میدویدم دیگه الان انجام نمیدیم... :)):)):D
دبیر ما مِلاکش برا حضور غیاب انجام حرکات ورزشیه
خیلی سخت گیره و فیلمارو تک تک چک میکنه
حتی چک میکنه کیا سین زدن مطالبی رو ک فرستاده
کرونا توی ورزشی ک در مدرسه داشتیم تاثیر نداره امسال
اما باشگاه نمیشه رفت=((
 

hos-killer

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
130
امتیاز
681
نام مرکز سمپاد
شهید مدنی1
شهر
تبریز
سال فارغ التحصیلی
1401
یه سری حرکات برای متعادل موندن وضع بدن توی قرنطینه و حفظ تناسب اندام و اینا... :)
https://play.google.com/store/apps/details?id=loseweightapp.loseweightappforwomen.womenworkoutathomeاین لینک یه اپ ورزشیه که حجم زیادی نداره
واسه خانوما هم هست
کسایی که من میشناسم از این مجموعه برنامه های این سازنده راضی بودن
اینم برای پسرای گروه
https://play.google.com/store/apps/details?id=menloseweight.loseweightappformen.weightlossformenموفق باشید
 

پیکان آبی

کاربر جدید
ارسال‌ها
1
امتیاز
3
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
قزوین
سال فارغ التحصیلی
1403
دبیر ما مِلاکش برا حضور غیاب انجام حرکات ورزشیه
خیلی سخت گیره و فیلمارو تک تک چک میکنه
حتی چک میکنه کیا سین زدن مطالبی رو ک فرستاده
کرونا توی ورزشی ک در مدرسه داشتیم تاثیر نداره امسال
اما باشگاه نمیشه رفت=((

خب فیلمای ورزشیو دیدن که تاثیری رو ورزش نداره تو میتونی در حالی که زیر پتویی و داری خیار میخوری فیلمارو ببینی•~•
 
  • شروع کننده موضوع
  • #24
ارسال‌ها
1,745
امتیاز
23,682
نام مرکز سمپاد
فرزانگان۱
شهر
قم
سال فارغ التحصیلی
1401
مدال المپیاد
یه مرحله دو ادبی :)
دانشگاه
UMSHA
رشته دانشگاه
ANS
دبیر ما مِلاکش برا حضور غیاب انجام حرکات ورزشیه
خیلی سخت گیره و فیلمارو تک تک چک میکنه
حتی چک میکنه کیا سین زدن مطالبی رو ک فرستاده
کرونا توی ورزشی ک در مدرسه داشتیم تاثیر نداره امسال
اما باشگاه نمیشه رفت=((
خب خودت باشگاه رو به خونه ببر =))
 

SARA.MA

♧♢♡♤
ارسال‌ها
217
امتیاز
5,703
نام مرکز سمپاد
farzanegan
شهر
Al
سال فارغ التحصیلی
1441
خب فیلمای ورزشیو دیدن که تاثیری رو ورزش نداره تو میتونی در حالی که زیر پتویی و داری خیار میخوری فیلمارو ببینی•~•
ن عزیزم اشتبا گرفتی!
ما باید از ورزش تو خونه فیلم بگیریم دبیر ببینه!

خب خودت باشگاه رو به خونه ببر =))
خب همه ی وسایلی ک تو باشگاه هستو نمیتونم خونه شبیه سازی کنم:))
 
  • شروع کننده موضوع
  • #26
ارسال‌ها
1,745
امتیاز
23,682
نام مرکز سمپاد
فرزانگان۱
شهر
قم
سال فارغ التحصیلی
1401
مدال المپیاد
یه مرحله دو ادبی :)
دانشگاه
UMSHA
رشته دانشگاه
ANS
ن عزیزم اشتبا گرفتی!
ما باید از ورزش تو خونه فیلم بگیریم دبیر ببینه!


خب همه ی وسایلی ک تو باشگاه هستو نمیتونم خونه شبیه سازی کنم:))
خب هر چی میتونی شبیه سازی کن
ایده های خلاقانه ات رو به ما هم بگو :)
 

saaye81

کاربر نیمه‌فعال
ارسال‌ها
11
امتیاز
18
نام مرکز سمپاد
شهید فتحی
شهر
بجنورد
سال فارغ التحصیلی
1400
اصلا مگه زندگی بدون ورزش ممکنه!!!
من با اینکه نمیتونم برم بیرون هر روز 10تا ویدیوی ورزشی میبینمو باهاش ورزش میکنم.
به شما هم اینو پیشنهاد میکنم.ورزش نقش مهمی در سلامتیتون داره.:-b
 
ارسال‌ها
854
امتیاز
7,877
نام مرکز سمپاد
فرزانگان1
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1395
من یه مدت برنامه ورزشی از یک مربی مجرب گرفته بودم
یه مدت هم با این اَپای ورزشی ورزش میکردم
یه دو سه هفته هم باشگاه رفتم
تقریبا تمام اردیبهشت و فروردین۹۹واسفند۹۸؛میانگین ۷۵دقیقه پیاده روی میکردم[شاید ۱۰۰دور؛دورحیاط راه میرفتم]
 
بالا