پاسخ : انعطاف
من خودم شخصا انعطافم کامله و حتی بیشترم میرم ! قدمم بلنده و میشه گفت پاهام دراز ( =)) )
کسایی که میخوان انعطافشون بره بالا ، بیشتر سعی کنن ورزشایی رو بکنن که کشش عضلات توش زیاده . نمونش والیبال یا بسکتبال . وقتی خیز برمیداری تا توپو بزنی ، تا میتونی پاها و دستاتو میکشی دیگه ،...