پاسخ : یوگا
اطلاعات کلی از یوگا که تو نت خیلی زیاده، من از اونجایی که یه مدت ورزشایی که پایه شون یوگا بود رو میکردم و بعد برگشتم به یوگا، بعضی وقتا بعضی از حرکات موثر و ساده ی یوگا رو اینجا براتون میزارم تا شما هم استفاده کنین و اگه تاثیری روتون داشت بگین.
یکی از حرکتا واسه وقتی استرس دارین...