حفظ سلامت روان در شرایط پر استرس

[هولدن]

ممکنه این ویدیو به درد خودتون یا اطرافیانتون بخوره
https://caspian2.cdn.asset.aparat.c...9.CRgTJ6vmsks4baq1KZnV6LaVg-EY2kIilvPykc41Ts4

قسمت دوم
https://persian2.cdn.asset.aparat.c...9.pza792L2OJQzvsupx64U1mEna_IlME8JageghyhuhNk

 

[ili]

ممکنه این ویدیو به درد خودتون یا اطرافیانتون بخوره
https://caspian2.cdn.asset.aparat.c...9.CRgTJ6vmsks4baq1KZnV6LaVg-EY2kIilvPykc41Ts4

فکر کنم دو قسمت داره
بی زحمت قسمت دومش رو هم بارگذاری کنید
سپاسگزارم

 

[a×(S+n)]

چیکار میکنید تو این شرایط دووم بیارید؟چطوری استرسمون رو‌ کنترل کنیم؟

 

[Amirhossin]

چیکار میکنید تو این شرایط دووم بیارید؟چطوری استرسمون رو‌ کنترل کنیم؟

Social support, Make a routin

 

[ili]

چیکار میکنید تو این شرایط دووم بیارید؟چطوری استرسمون رو‌ کنترل کنیم؟

من مکانیسم دفاعیم خوردن و خوابیدن عه ولی فشار میاره به بدنت

 

[ili]

Make a routin

به چه امیدی؟

 

[Amirhossin]

به چه امیدی؟

به امید هیچ امیدی 🙃

 

[ili]

به امید هیچ امیدی 🙃

i don't get it
لطفا توضیح

 

[Amirhossin]

i don't get it
لطفا توضیح

عااا امیدی نیست واقعا، صرفا چون زور زندگی بیشتره دارم ادامه می‌دم حتی در سخت ترین روز ها هم زور زندگی از همه چیز بیشتره، پس به انتظار امید، معنا، هدف نشستن فقط پوچی رو پیروز میکنه...
امید وجود نداره، همون بهتر که نیست چون بهش چنگ میزنی و همون طور که همیشه نشون داده بقایی نخواهد داشت و باز خالی خواهی شد ازش و دیگه دست آویزی نداری...

 

[ili]

عااا امیدی نیست واقعا، صرفا چون زور زندگی بیشتره دارم ادامه می‌دم حتی در سخت ترین روز ها هم زور زندگی از همه چیز بیشتره، پس به انتظار امید، معنا، هدف نشستن فقط پوچی رو پیروز میکنه...
امید وجود نداره، همون بهتر که نیست چون بهش چنگ میزنی و همون طور که همیشه نشون داده بقایی نخواهد داشت و باز خالی خواهی شد ازش و دیگه دست آویزی نداری...

بیش تر افسرده‌م کردی😭

 

[melina03]

Make a routin

ا دقیقا
این واقعا جوابه
هر کار رندومی
مخصوصا اگه تایم رو کامل پر کنه و جسم و ذهن رو به یه اندازه خسته کنه که شب وقت فکر و خیال نداشته باشیم.

 

[uwu2.0]

اگه از پس روتین‌ساختن هم برنیایم‌ چی؟