کابوس

[Samandoon :D]

من الان حدود دو ساله که مدام کابوس می بینم حتا تو خواب روز
واقعن آزار دهنده اس
می دونم از کجا شروع شد این کابوسا ولی اون استرس حدودن یه ساله که از زندگی من رفته اما همچنان کابوس می بینم
داستان کابوسایی که می بینم ربطی به اون ماجرا که علت کابوسامه نداره
چی کار کنم؟

 

[***Paradise]

خب به نظر من ممکنه به خاطر تاثیرات روانی همون اتفاقی که میگی باشه
درسته که چند سال از اون اتفاق گذشته اما خب به هر حال ممکنه عمق اون مطلب تا حدی بوده باشه که حتی تا چندین سال بعد از اون اتفاق هم توی خاطرت باشه
خب خیلی البته مطالعه دقیقی ندارم که بخوام پیشنهاد بت بدم ولی باز با این حال به نظرم از هر چیزی که ممکنه خاطره ی اون اتفاقو برات یادآوری کنه دوری کن و سعی کن تمام وقت خودتو مشغول کنی و موقع خواب هم سعی کن شبا خیلی دیر نخوابی و فکرتو آزاد کنو بخواب ، بدون استرس ، اگرم میبینی برات تاثیر مثبت داره مثلا میتونی چند تا آهنگ بی کلام آرامش بخش قبل خواب گوش بدی
خواب عصرو نظری ندارم چون انگار کابوس دیدن توی اون موقع معمول تره