پاسخ : خواب
1-
یه تحقیق علمی ثابت کرده که انسان در فواصل 1.5 ساعته بهتر بیدار میشه یعنی ساعت های 12و1.5و3و4.5و6و7.5و... کوک کنیم خیلی بهتره
2-، گوشی رو با ویبره و یک زنگ پر سر و صدا مثلا جنگل یا موسیقی راک و غیره در لبه ی لبه ی! (کناری ترین نقطه) میز میذاریم و یک سر نخ ترجیحا کاموایی رو به گوشی...