به نقل از مهراب.ع. :
به نقل از محمدحسین :
در هر سنی میشه این ورزش رو انجام داد.به نقل از ksm :
کاملا بات موافقم خیلی هیکل رو زشت میکنه مثل مثلث میشنبه نقل از SaBa.M :
به نقل از SaBa.M :
خیلی باحال میشه که!به نقل از Mani :کاملا بات موافقم خیلی هیکل رو زشت میکنه مثل مثلث میشن
اصلا خوشم نمیاد
قبول دارم تو ایران هجوم به این رشته زیاده !اما دلیل نمییشه که خز باشه !دلیل گر طرفداریش تعداد زیادی باشگاه ها و مربی ها وتبلیغاتیه که نا حالا شده و البته از همه مهم تر ملت جوگیر ایران که یه بدن تو تلویزیون می بینن فرداش میرن باشگاه ثبت نام میکنن 
حاجی هر روز میری ؟ بدنت میکشه ؟به نقل از MeBaR :تقریبا 1 ساله که دارم میرم روزی 1 ساعت و نیم
تو دو ماه اول فقط اون 4 - 5 کیلو اضافه ها رو آب میکردم
ولی بعدش دیه رفتم تو کار ساختن B-)
بله اگه بخوای خودت هردمبیل کار کنی گند زده میشه به هیکلت ولی اگه با هدف مشخصی زیر نظر مربی خوبی کار کنی همونی که خواستی میشی
تا حالا هیچ دارویی و کراتین نخوردم ... ولی این مربیه هی دار خرم میکنه میگه بخور :-s بخورم ؟؟؟ نخورم؟؟؟! :-s
خودش که میگه هییییییییییییییچ ضرری نداره ... خیالت تخت ... ولی یه سرچ کوچیک تو نت بکنی الا ماشالله همینجور ضرر ریخته
ضررش بلند مدته ... یعنی همون موقع بروز نمیده ... ولی چند سال بعدش ...
مگه کشیدن میخواد؟به نقل از Shadow! :حاجی هر روز میری ؟ بدنت میکشه ؟
من یه هفته ای 3 یا 4 روز میرم
، یعنی عارضه خاصی من نشنیدم در اثر مصرفش پیش بیاد 
کراتین پروتئینه فقط ... بعد از اینکه جذب شد و توسط خون به اندامهای دیه رفت اونجا به فسفوکراتين تبديل میشه که باعث ذخیره ی انرژی (به ويژه در بافت عضلاني) میشه ...به نقل از Dr.Eniac :کراتین که مشکلی نداره
فکر میکنم یه حالت انرژی زایی داره برای اینکه بتونی مدت بیشتری بدون اینکه عضلاتت خسته شن کار کنی ! #-o
... همچین عضلاتت باد میکنه که حس آرنولد بودن بت دست میده ... ولی کافیه که 1 ماه ورزشو بزاری کنار .... همه ی اون باد بدنت فییییییییییییییییییییییییسسسسسسسسس خالی میشه و اون وفته که اون پروتئینهای اضافی و .... آره که میخواد . ببین من حجم کار میکنم . مثلا امروز وزنه سنگین بزنم حداقل باید یه روز عضله هام استراحت کنه تا دوباره بتونم بزنم .به نقل از MeBaR :مگه کشیدن میخواد؟
از همون اولش که سنگین کار نمیکنیم
گاماس گاماس
