ادامه زندگی کرونایی و آثار روانی همراهش : چه کنیم؟!

[armin_att]

* سلام سلام ؛

* امروز تقریبا 6 ماه شده که زندگی نرمال همه مون بخاطر ویروسی به نام کرونا مختل شده . طبق گفته ها هم حداقل 2 سال دیگه طول میکشه تا بشه این ویروس رو به کل "مهار" کرد.

* اوایل با خونه نشینی و سرگرم کردن خودمون با فیلم و کتاب و... ( با امید اینکه خیلی زود دوباره وضع نرمال میشه -___- ) گذران زندگی میکردیم ولی متاسفانه فهمیدیم که کرونا حالا حالا ها باماست و ناچارا باید به سبک زندگی کرونایی عادت کنیم . یعنی مدرسه و دانشگاه مجازی ، تعطیلی فعالیت های اجتماعی ، کم شدن ارتباط حضوری با دوستان و آشنایان ، خونه نشینی طولانی و...
* به تبع این سبک زندگی جدید ، احتمالا دچار آثار روانی ای مثل { احساس تنهایی ، ناراحتی مداوم و طولانی مدت ، بی حوصلگی ، ناامیدی ، افسردگی و... } شدیم

برای اینکه بیشتر از این پراکنده نشه ، بقیه صحبت هام رو در قالب سوال میگم :

با وجود تداوم کرونا ....

• چه کنیم فعالیت های معمول زندگی مون دچار اختلال نشه؟
• چه کنیم که درگیر افسردگی شدید نشویم؟
• برای غلبه با حس یکنواختی و بیهودگی زندگی چه کنیم؟
• برنامه تحصیل و دنبال کردن علایق به چه شکل ادامه پیدا کنه؟
• و از این قبیل سوالات ...
• از تجربه ها و اقدامات تون برای بیرون رفت از این اوضاع بگید.

 

[sadlove]

کلن کرونا دو تا تاثیر میذاره با خونه نشینی . یا افسردگی یا وسواس . طی مدت کرونا میزان خودکشی ها زیاد تر از قبل شده و ب وضوح توی بیمارستانها دیده میشه .

 

[MmmSampadi]

برای من تاثیر سه خیلی مخرب داشت
اینترنتمو ب فنا داد
کرو کورم کرد اموزش مجازی
و مهم تر از همه دلم لک زده فوتبال بازی کردن

 

[sara-s]

خب من تو این مدت نسبت به قبل خیلی اروم و گوشه گیر شدم و یه حالت افسردگی پیدا کردم/=اصلی ترین دلیلشم دوری از دوستامه،بنظرم برا بهتر کردن این اوضاع، تغییر در ظاهر یا به خودمون رسیدن خوب باشه،من اینجوری یکم حالم بهتر میشه:)

 

[Strangers]

خب من از کرونا ممنونم چون
من رو از تو فست فود یا و بستنی فروشیا جمع کرد چون مطمعنم در آینده نزدیک به قند چربی فشار خون کبد چرب و...... دچار می شدم...
کمک کرد پولامو جمع کنم....
یه مقدار وقت آزاد بهم داد...
کمکم کرد داداشم رو بهتر بشناسم...
خب همینا برای من کافیه...
فقط تنها چیزی که حالم رو خراب میکنه تعداد مرگ و میر در روزه...

 

[mohad_z]

من که بسیار تطابق پیدا کردم،
از سوم اسفند ماه از خونه بیرون نرفتم
و کلی دورکاری می‌کنم، کلی فیلم می‌خونم، کلی کتاب می‌بینم و کلی آشپزی و تنقلات مختلف خلق کردن یاد گرفتم، کلی پول پس‌انداز کردم، کلی مقاوم شدم به بیرون رفتن، کلی ...
احساس می‌کنم برم بیرون نور خوشید بهم بخوره ذوب میشم یا احتمالا همه به کرونا مصون میشن کم‌کم به جز من و مجبورم تا اخر عمر تو خونه بمونم.

 

[Ss_Zahra]

من واقعا دیگه داشتم افسرده می شدم
هم از خونه نشینی و هم بخاطر اوضاع افتضاح تحصیل و ...
خودتونو با فعالیت های مختلف سرگرم کنید من رفتم سراغ کارهای عقب افتادم چرم دوزی و خیاطی ( جدی نگیرید در حد دوخت یک ماسک) و اینا همچنین حمله کردم به نمد های توی خونه و چیز میز درست کردم

نکته ی منفی خونه نشینی اضافه وزنه
من که تا الان ۴،۵ کیلویی اضافه کردم که هیچکس باورش نمیشه