راهکارهایی برای افزایش تمرکز حین درس خوندن

شروع موضوع توسط f hojjati ‏2019/4/19 در انجمن مشاوره تحصیلی

مدیران: dark shadow
  1. f hojjati

    f hojjati اصلا لایق اسمم نیستم :(

    ارسال‌ها:
    431
    امتیازات:
    +4,637 / -935
    نام مرکز سمپاد:
    فرز1
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    02
    سلام بچه ها
    از اول متوسطه یه مشکلی پیدا کردم که کلا دست و دلم طرف درس خوندن نمیره و وقتی هم میشینم پاش نمی تونم درس بخونم و تمرکز کنم
    گفتم این تاپیک رو ایجاد کنم تا از هم چیزای جدید و خوب یاد بگیریم که حالا که به امتحانا هم نزدیکیم کمکمون کنه
     
    • لایک لایک x 5
  2. Sepehr :D

    Sepehr :D کاربر فوق حرفه ای

    ارسال‌ها:
    835
    امتیازات:
    +6,761 / -285
    نام مرکز سمپاد:
    فلاحی
    شهر:
    فسا
    سال فارغ التحصیلی:
    1397
    دانشگاه:
    علوم پزشکی شیراز
    رشته دانشگاه:
    پزشکی
    تلگرام:
    اینستاگرام:
    سلام.
    یکی از عوامل عدم تمرکز میتونه افکار متفرقه باشه.
     
    • لایک لایک x 5
  3. Reyhuneeeh

    Reyhuneeeh کاربر فوق فعال

    ارسال‌ها:
    116
    امتیازات:
    +635 / -28
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان 6
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    1400
    ی روشهایی ک میتونید باهاش تمرکزتون رو افزایش بدید اینه ک موقع درس خوندن ی کاغذ بزارین جلوتونو هر فکر دیگ ای اومد به ذهنتون تو برگه بنویسید تا بعد از خوندن درس بهش بپردازید:D
     
    • لایک لایک x 6
  4. Z.BBH04

    Z.BBH04 کاربر حرفه ای

    ارسال‌ها:
    568
    امتیازات:
    +2,944 / -130
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان ۷
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    1401
    چ ایده ی بکری
    جدا از شوخی اره خیلی موثرع
    دوم اینکه اصن شما باید ی هدف داشته باشین ک انگیزه ایجاد بشه .. اینطوری می خای هر کاری کنی ک بهش برسی
    بعد تمرکزا مجبور میشه ک بیاد ..
    اینگونه..
     
    • لایک لایک x 2
  5. ma_221

    ma_221 کاربر فوق فعال
    کنکوری ۹۹

    ارسال‌ها:
    126
    امتیازات:
    +618 / -4
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان
    شهر:
    tbz
    سال فارغ التحصیلی:
    99
    سلام چجوری این افکار متفرقه رو بندازیم دور؟ این رو کاغذ نوشتنم امتحان شده ولی جواب نداده!
     
    • لایک لایک x 2
  6. Sepehr :D

    Sepehr :D کاربر فوق حرفه ای

    ارسال‌ها:
    835
    امتیازات:
    +6,761 / -285
    نام مرکز سمپاد:
    فلاحی
    شهر:
    فسا
    سال فارغ التحصیلی:
    1397
    دانشگاه:
    علوم پزشکی شیراز
    رشته دانشگاه:
    پزشکی
    تلگرام:
    اینستاگرام:
    دوش گرفتن هم میتونه موثر باشه.
    نماز هم میتونه مفید باشه. (یا مدیتیشن)
     
    • لایک لایک x 6
  7. SaharTR

    SaharTR کاربر نیمه فعال

    ارسال‌ها:
    12
    امتیازات:
    +40 / -0
    نام مرکز سمپاد:
    دبیرستان دوره دوم فرزانگان رفسنجان
    شهر:
    رفسنجان
    سال فارغ التحصیلی:
    1399
    اینکه دست و دلت به درس خوندن نمیره میتونه بخاطر بی انگیزگی باشه.میدونی ما گاهی خودمون و گول میزنیم که دلایل و انگیزه کافی برای کاری داریم(در اصل دوست داریم که داشته باشیم) اما یه بخشی از وجودمون هست که گول نمیخوره.تا بهش دلیل و توجیه کافی ندی راضی نمیشه که البته بنظرم چیز خوبیه..
     
    • لایک لایک x 6
  8. negaar_mgd

    negaar_mgd کاربر نیمه حرفه ای

    ارسال‌ها:
    211
    امتیازات:
    +1,538 / -22
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان
    شهر:
    شهرکرد
    سال فارغ التحصیلی:
    1403
    خو یه مشکلی که من دارم اینه که وقتی می نویسم بدتر ذهنم درگیر میشه:-<(وی از طفولیت با آدمیزاد متفاوت بود)
     
    • لایک لایک x 4
  9. f hojjati

    f hojjati اصلا لایق اسمم نیستم :(

    ارسال‌ها:
    431
    امتیازات:
    +4,637 / -935
    نام مرکز سمپاد:
    فرز1
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    02
    بله دقیقا منم اینطوریم:((
     
  10. f hojjati

    f hojjati اصلا لایق اسمم نیستم :(

    ارسال‌ها:
    431
    امتیازات:
    +4,637 / -935
    نام مرکز سمپاد:
    فرز1
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    02
    آره آره دقیقا.
    خب با این بی انگیزگی باید چیکار کرد؟
     
  11. SaharTR

    SaharTR کاربر نیمه فعال

    ارسال‌ها:
    12
    امتیازات:
    +40 / -0
    نام مرکز سمپاد:
    دبیرستان دوره دوم فرزانگان رفسنجان
    شهر:
    رفسنجان
    سال فارغ التحصیلی:
    1399
    بی انگیزگی میتونه دلایل مختلفی داشته باشه.اول باید علت بی انگیزگیت رو پیدا کنی تا بعد..مثلا نداشتن هدف یکی از مهم ترین دلایل بی انگیزگیه یا "افسردگی آموخته شده"هم میتونه باعثش بشه یعنی مثلا فکر کن چند بار سخت درس خونده باشی اما نتیجه ای که میخواستی رو نگرفته باشی و بعد به این طرز فکر برسی که"من هر چقدرم که بخونم مهم نیست،نمیشه!"
    مثلا برای خوده من مقایسم با دیگران باعثش میشه.حتی شاید نتایج من از اونا بهتر باشه ولی وقتی میبینم چقدر خوب و منسجم و زیاااد درس میخونن خودم و میبازم..
    در آخر اینم لینک برنامه ای که درمورد بی انگیزگی میتونه راهنماییت کنه;)
    http://salamattv.ir/portal/health_ProgramSection/13246
     
    • لایک لایک x 3
  12. Reyhuneeeh

    Reyhuneeeh کاربر فوق فعال

    ارسال‌ها:
    116
    امتیازات:
    +635 / -28
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان 6
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    1400
    خب اگه با خودت رو راست باشی و واقعا بعد از اینکه درست تموم شد ب اون چیزی ک روی برگه نوشتی فکر کنی و بپردازی بخشی از مغزت میفهمه ک معامله ی بسیار خوبیه درس خوندن در کنار رسیدگی ب کارهای دیگ:D
    و ذهنت هم چون میدونه وقت و فرصتی برای درگیر شدن رو داره از درگیری در این وقت صرف نظر میکنه:D
     
    • لایک لایک x 1
  13. arcana

    arcana کاربر حرفه ای

    ارسال‌ها:
    317
    امتیازات:
    +9,685 / -119
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان
    شهر:
    jah
    سال فارغ التحصیلی:
    96
    رشته دانشگاه:
    med
    این که هر پارت درس خوندن نیم ساعت باشه با ۵ مین استراحت هم خیلی کمک میکنه
    جایی که درس میخونینو تغییر بدین ، مثلا جای میزتونو عوض کنین یا روی زمین بشینین
    موزیک بی کلام لایت هم خیلی میتونه کمک کنه مخصوصا وقتی یه ذره محیط درس خوندنتون شلوغه
    حتما موقعی که میخواین شروع کنین به درس خوندن ، یه ساعت دقیق واسه استراحتتون در نظر بگیرین ، اینجوری وقتی میدونین چند دقیقه دیگه از درس خوندنتون مونده راحت تر میتونین تمرکز کنین و واسه بهونه های الکی بلند نشید از جاتون
     
    • لایک لایک x 2
  14. dinsiora

    dinsiora کاربر حرفه ای

    ارسال‌ها:
    533
    امتیازات:
    +9,101 / -522
    نام مرکز سمپاد:
    فرزانگان
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    1400
    تلگرام:
    تو ی ویدئو موتیویتیو تو یوتیوب یحرفی زده شد واقعا جالب بود.
    پرسید وقتی سرتو میکنن زیر اب و نمیزارن بیای بالا ب چ چیزی فکر میکنی؟
    درباره فلان مهمونی؟فلان فیلم؟فلان بازیگر؟فلان اتفاق؟
    راجع ب هیچکدوم اینا فکر نمیکنی فقط راجع ب اکسیژن فکر میکنی.
    مهم نیست واست ک فلان بازیگر چیکار کرد.در لحظهب هیچی جز نفس کشیدن فکر نمیکنی..
    رمز موفقیتم همینه..
    موقع درس خوندن فکر کن تو همون موقعیتی هستی ک سرت زیر ابه..اکسیژن هم همون مطالبه...
    ب هیچی جز اونا نباید فکر کرد=)
    برای من بطور معجزه واری موثر بود این حرف=)
     
    • لایک لایک x 9
  15. armin_att

    armin_att کاربر فوق فعال

    ارسال‌ها:
    125
    امتیازات:
    +689 / -40
    نام مرکز سمپاد:
    شهید بهشتی
    شهر:
    شهر ری
    سال فارغ التحصیلی:
    1398
    دانشگاه:
    علم و صنعت
    رشته دانشگاه:
    برق
    اینستاگرام:
    1 موزیک رو از برنامه تون حذف کنید
    2 سرعت بالاتر در مطالعه
     
  16. A M I N

    A M I N کاربر خاک انجمن خورده

    ارسال‌ها:
    1,776
    امتیازات:
    +16,239 / -564
    نام مرکز سمپاد:
    BHT
    شهر:
    LNG
    سال فارغ التحصیلی:
    1397
    دانشگاه:
    SBU
    رشته دانشگاه:
    ARC
    تکراری.
    چگونه خرخوان شویم + سوالات و مشکلات غیر درسی کنکوریا + اون پرسش پاسخه تو انجمن مشاوره که اسمش یادم نمیاد واسه این کار وجود دارن.
    حذف یا منتقل شه لطفا.
     
    • لایک لایک x 1
  17. f hojjati

    f hojjati اصلا لایق اسمم نیستم :(

    ارسال‌ها:
    431
    امتیازات:
    +4,637 / -935
    نام مرکز سمپاد:
    فرز1
    شهر:
    تهران
    سال فارغ التحصیلی:
    02
    ببخشید
    ندیدم این موضوعا رو
     
مدیران: dark shadow