بخوابم یا درس بخونم ؟

[Flower]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

اولا تایم خوابتونو دقیقا توی یه محدوده ی زمانی نگه دارین . ینی اگه 1تا6 میخوابید همین زمان بخوابید همیشه وگرنه سیستمون قاطی میکنه >تجربه بهم ثابت کرده<
از این گذشته سعی کنید حتما شبا بخوابید و حداقل 4/5 ساعت (در شب) بخوابید
بعد از ظهرا هم بیشتر از یه ساعت نخوابین ینی اگه سه میرسین خونه و تا سه و نیم غذا میخورین تا 4-5 بخوابید وقتی بیدار شدید کلا شارژ میشین واسه درس خوندن بعد درس بخونین تا ساعت 12-1 \/ دوباره بخوابید تا ساعت 5/5-6 دوباره پاشید درس بخونید قبل از رفتن به مدرسه
البته من خودم اینجوری درس نمیخونم بیشتر از این میخوابم
ولی اینو یادتون نره اگه سلامتی نداشته باشید نه کنکور نه هیچی دیگه به دردتون نمیخوره پس سلامتیتون رو به خطر نندازین
حالا چند تا راه برای بیدار موندن:
1.قهوه 2.دوش آب سرد >زیاد سرد نباشه ها< 3.پرتقال بخورید >خیلی تاثیر داره< 4.چایی 5.دست و صورتتونو بشورید 6. پنج دقیقه دراز بکشید و ذهنتونو خالی کنید،به هیچی فکر نکنید !

~اگه چیزی یادم اومد میگم

 

[baseri]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

نمیتونی كاری كنی كه تو مدرسه خسته نشی؟

مثلا چیکار کنم؟؟

تو مدرسه زیاد ورجه وورجه نمیکنم ...

 

[8098]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

آقا من اگه عصرا دو ساعت نخوابم احساس می کنم دارم از بی خوابی می میرم کمک!

 

[Barium]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

من وقتی افسرده میشم خوابم دوبرابر میشه؛ ولی وقتی شاد باشم نه! تو هم سعی کن تو مدرسه شاد باشی شاید کمتر خسته شی.

 

[baseri]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

من وقتی افسرده میشم خوابم دوبرابر میشه؛ ولی وقتی شاد باشم نه! تو هم سعی کن تو مدرسه شاد باشی شاید کمتر خسته شی.

من کلا زیاد شادم

همیشه هم بعد از شادیم خسته میشه

کلا مشکل دارم

 

[شب بو]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

لطمه خورده همین جوریش هم

قرص هم الکی که کلی ضرر داره

اگر کسی راه حلی داره بگه خواهشا که شدیدا نیازمندم... =P~

دقیقا منم مثه توام!!
خیییییلی میخوابم!!

 

[baseri]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

دقیقا منم مثه توام!!
خیییییلی میخوابم!!

همون طور که کیاناز گفت باید رفت دکتر

من قبلا دکتر رفتم گفته بود چیزی نیست

ولی دیروز رفتم دکتر یه عالمه آزمایش نوشت

حالا باید صبر کنم ببینم نتیجه ش چی میشه

ممکنه از کم خونی یا از کمبود یه ویتامینی چیزی باشه ...

( در ضمن بگم بیشتر از چیزی که فکر کنید من میخوابم مثلا چهار شنبه 3 رسیدم خونه تا 4 بیدار بودم ... 4 خوابیدم تا... صبح پنج شنبه ساعت 6 و 7 ... فقط اون وسطاش یه یه ربع ... نیم ساعتی بیدار شده بودم ... B-) )

 

[novanda]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

( در ضمن بگم بیشتر از چیزی که فکر کنید من میخوابم مثلا چهار شنبه 3 رسیدم خونه تا 4 بیدار بودم ... 4 خوابیدم تا... صبح پنج شنبه ساعت 6 و 7 ... فقط اون وسطاش یه یه ربع ... نیم ساعتی بیدار شده بودم ... B-) )

منم دوسه بار اینطوری شدم
از کلی از کلاسامم جا میمونم
اصن خسته شدم از این زندگی
ولم کنن راحت 16 ساعت میخوابم :-s
من کم خون هستم ولی ن اینقدر ک اینجوری بخوابم

 

[iran1372]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

من وقتی میام خونه تا7-8میخوابم بعد نهایتا تا 11.30 بیدارم.دوباره میخوابم صبح ها هم ساعت 7 بیدار میشم :-\به خیلی از کارام نمیرسم ولی معلما دیر میان سر کلاس تو این مدت کلی کار میکنم.ولی همه میگه پر خوابی خیلی بده تا 4سال پیش از کم خوابی رنج میبردم حالا از پر خوابی.هر کار میکنم برنامه خوابی منظمی ندارم.اگه یک روز کم بخوابم روز بعدش تا 20 ساعتم میخوابم.خودم خیلی ناراحتم ولی نمیتونم درست بخوابم.هم به کارام نمیرسم همم همیشه نگرانم سکته ای چیزی بکنم.عاجزانه کمک میخوام.لطفا راهنمایی کنید؟

 

[incognito]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

من وقتی میام خونه تا7-8میخوابم بعد نهایتا تا 11.30 بیدارم.دوباره میخوابم صبح ها هم ساعت 7 بیدار میشم :-\به خیلی از کارام نمیرسم ولی معلما دیر میان سر کلاس تو این مدت کلی کار میکنم.ولی همه میگه پر خوابی خیلی بده تا 4سال پیش از کم خوابی رنج میبردم حالا از پر خوابی.هر کار میکنم برنامه خوابی منظمی ندارم.اگه یک روز کم بخوابم روز بعدش تا 20 ساعتم میخوابم.خودم خیلی ناراحتم ولی نمیتونم درست بخوابم.هم به کارام نمیرسم همم همیشه نگرانم سکته ای چیزی بکنم.عاجزانه کمک میخوام.لطفا راهنمایی کنید؟

منم یه مدت مثل تو بودم شبا الارمو واسه 5صبح تنظیم می کردم بعد که زنگ میخورد خاموشش می کردم تا 7 میخوابیدم از مدرسه هم که میومدم تا 5 میخوابیدم هنوز روزایی که کلاس داشتم وقتی میومدم خونه تا 8 خواب بودم تازه ساعت 10 اینا میخوابیدم واقعا نمی تونستم درس بخونم بعد اون مدت مامانمو مجبور کردم هر جوری هست 5 منو بیدار کنه اگه یه دوش اب سرد بگیره خواب از سرت میپره از مدرسه هم که میومدم بازم مامانمو مجبور میکردم 4 بیدارم کنه اوایل سخته ولی بعد درست میشه موقع درس خوندم سعی نکن اتاقت زیاد گرم و راحت باشه!ورزش خیلی خوبه من روزی 1 ساعت میرقصیدم!واقعا مفیده!بهتر از اینا اینه که یکی رو مجبور کنی زود بیدارت کنه به هر قیمتی که شده!

 

[Ali.SH]

پاسخ : بخوابم یا درس بخونم ؟

بهتر از اینا اینه که یکی رو مجبور کنی زود بیدارت کنه به هر قیمتی که شده!

من واقعا با این موافقم
من هیچ موقع نشده وقتی بیدارم میکنن بیدار نشم و دوباره بخوابم. B-) B-) B-)
معمولا ساعت 3 هم که میرسم خونه از مدرسه تا 4 استراحت میکنم اما نمی خوابم چون بعدش شب نمیتونم بخوابم!!!
به نظر من سعی کنین صبح به یکی بگید بیدارتون کنه
از مدرسه که میاین نخوابین تا شب مثلا من خودم ساعت 11.30 میخوابم تا 6 که بیدارمیشم صبح
ساعت خوابتونم تغییر ندین مثلا من تو تابستون 1 میخوابم و حداکثر تا 9 بیدارم

 

[skyhacker79]

درود خدمت شما دوستان گرامی.
دو مورد هست که میخوام با شما در میان بگذارم چون تجربیاتتون میتونه بسیار کمک بکنه من رو...
1-من این روزها دچار یک احساس فرسودگی و در واقع یک افسردگی خفیف شدم...احساس میکنم مسیر کنکور بسیار سنگینه و اخرشم احتمال موفقیت بسیار کمه..هرچقدر هم که تلاش بکنم بازم احساس میکنم کمه...البته شاید به عبور ناگهانی از تابستون به مدرسه بستگی داره...ولی بازم لطف کنید راهنمایی کنید
2-من طبق اون چه که از افراد بزرگترم شنیدم سعی میکنم که روزای تعطیل10_12و روزای مدرسه هم6ساعت درس بخونم...اما با زور خودم رو رسوندم به 5ساعت و خیلی خسته میشم..10ساعت کجا و 5ساعت کجا...
اینم بگم که من دهم رو میخونم رشته تجربی...
چطور بخونم که خسته نشم و به اهدافم برسم؟و چقدر باید بخونم؟این اعداد که گفتم زیادن یا؟به نظرتون با مرور زمان راه میفتم و این خستگی بخاطر تازه بودن مدرسس؟
این رو ه م در نظر داشته باشین که من خیلی رو درسم حساسم و مدرسه هم بسیار سختگیر ..از طرفی هم من هدفم رتبه زیر صد هست یا حد اقل رتبه خوب مثلا150(کنکور)
خیلی ممنون

 

[arcana]

پاسخ : خستگی!!!

دهمی؟ :-\
از الان خودتو خسته نکن اصلا
اگه روزانه ۴ ساعت راحتی همون ۴ ساعتو انقد ادامه بده که خودت کم کم متوجه بشی که میتونی ۵ ساعت بخونی
کم کم ساعت مطالعتو بکش بالا
از الان احساس خستگی میکنی خدا بهت رحم کنه
انرژیتو بذار برای سال کنکور :)

 

[deniz_nabege]

پاسخ : خستگی!!!

دهم؟
10_12 ساعت؟
خیلیا توی سمپادیا راجب ساعت میپرسن و منم همیشه میگم که اول کیفیت مطالعتون رو بالا ببرید بعد به ساعتش فکر کنید وگرنه 24 ساعت هم بخونین فایده نداره
بعدشم من که خودم الان سومم و هم باید واسه نهایی بخونم و هم کنکور باید روزای تعطیل 10 ساعت و طول هفته حداکثر 4.5 ساعت بخونم (به گفته های مشاور مدرسمون )

 

[FarnaoO:D]

پاسخ : خستگی!!!

برای دهم 10 12 ساعت بیشتر اثر سو داره به نظر من. تو جو بدی ک بقیه به وجود میادن قرار نگیرین. پیوسته خوندن خوبه. ولی یهویی زیاد خودتونو خسته کنید و اخرش کم بیارین .....؟

 

[skyhacker79]

پاسخ : خستگی!!!

ممنون از پاسخ هاتون

 

[Ahoora.o]

الان که تابستونه ما تا 12 و نیم مدرسه ایم وقتی میام تا 2 درس میخونم مخصوصا شیمی که معلممون کاری کرده که جدول تناوبی رو داریم قورت میدیم (به عنوان غذا) بعد میگیرم میخوابم تا4 و 5 وبعد دوباره میخونم تا6 و 7 از اون به بعد ول میگردم تو خونه و هرکاری خواستم می کنم البته فک نکنم این به دردت بخوره چون من راهنمایی ام و حالا حالا ها عشق و حالیم...

 

[mahdiar__m]

من خعلی به درس علاقه دارم
برا عمین خودتونو موتیویت کنین که به درس علاقه مند شینو
اونو به خواب ترجیح بدین

 

[DeadEnd]

درس و خواب هر دو به مقدار کافی نیازه
نه برای درس از خوابتون بزنید و نه برای خواب از درستون
دوتاشو جوری تنظیم کنید که به هم ضربه نزنه
یه دوستی داشتم از کلاس نهم تمرین میکرد با روزی 5 ساعت خواب بتونه راحت زندگی کنه برا کنکورش
خلاصه اگه از درس بزنید و بخوابید باعث افت تحصیلی میشه و حتی برعکسش
چون اگر خواب کافی نداشته باشید باعث ایجاد بی دقتی و عدم تمرکز کافی دز هنگام درس خوندن و در جلسه ی امتحان میشه و بازم نمرتون میاد پایین
نمیدونم به هر روشی که میخواین اما" تعادل "مهمه
تعادل که حفظ بشه دیگه راحتین

 

[قاصدک آبی]

ممکنه در اثر خستگی بازده یادگیری ات پایین بیاد و در نتیجه این کار موثر نباشه