برای کنترل ترس ها مون باید چیکار کنیم؟
گاهی خیال پردازی های زیادی موجب ترس میشه.
مثلن خودم دائم چیزای ترسناک تو ذهنم تصور میکنم.
برای مثال نشستم تو اتاقم بعد تصور میکنم اون شخصیت ترسناکی که تصورش کردم میاد تو اتاق. بعد انقد این تصور رو تکرار میکنم و واقعی ترش میکنم تا واقعا میترسم و از اتاق میرم...