من خودم هر چند وقت یه بار بیخوابی میاد سراغم اینطوری که موقع خوابیدن ذهنم انگار آماده است که به لحظهی به خواب رفتن فکر کنه برای همین هشیار میمونه و خوابم نمیبره
این خود نخوابیدن استرس و اضطراب ایجاد میکنه و اضطراب هشیاری مغزو بیشتر میکنه و سیکل معیوب میوفته
