• اگر سمپادی هستی همین الان عضو شو :
    ثبت نام عضویت

چجوری با این همه خبر بد، حالمون رو خوب نگه داریم؟

  • شروع کننده موضوع
  • مدیر کل
  • #1

admin

کاربر فوق‌حرفه‌ای
عضو کادر مدیریت
مدیر کل
ارسال‌ها
856
امتیاز
1,853
نام مرکز سمپاد
علامه حلی
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
89
جنگ و ترور و سقوط هواپیما و گرونی بنزین و ...
به نظرتون چجوری میشه با این همه خبر بد، حالمون رو خوب نگه داریم؟ اصلا میشه؟ شما روند زندگی عادیتون مختل نمیشه با این اخبار؟ چقدر طول میکشه حالتون بهتر بشه؟ چیکار می کنید اینجور وقتا؟
 

bio2

عاشقان را سر شوریده به پیکر عجب است
ارسال‌ها
126
امتیاز
709
نام مرکز سمپاد
علامه حلی1
شهر
همدان
سال فارغ التحصیلی
1400
مدال المپیاد
زیست شناسی
index.jpg

همه ناراحت میشن،اما خدا هست...
 

Anita H

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
571
امتیاز
2,987
نام مرکز سمپاد
حلّی ۲
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1396
مدال المپیاد
کامپیوتری بودم
دانشگاه
شریف
رشته دانشگاه
کامپیوتر
کلّن ۲ تا توانایی هست که خیلی موثّره. :D
یکی اعتقاد به بزرگ بودن خدا
یکی هم توانایی دایورت کردن
 

Dean

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
95
امتیاز
286
نام مرکز سمپاد
شهید بهشتی بوشهر
شهر
shiraz
سال فارغ التحصیلی
91
به نظرم اینکه تلاش کنیم حالمونو خوب نگه داریم تلاش بیخودیه اصلا نمی ارزه. اصا خوشحالی یه نوع دیسترکشنه از چیزای مهم دیگه. من هر وقت عمیقا تنها افسرده و ناراحت بودم بهترین ایده ها به ذهنم خطور کرده. این که میگن افسردگی به انسان فرصت فکر کردن نمیده هم چرته و پرتی بیش نیست.
خلاصه که
Its ok to feel blue all the time!
 

dark shadow

خائــن.
ارسال‌ها
1,166
امتیاز
13,561
نام مرکز سمپاد
Farz2
شهر
KRG
سال فارغ التحصیلی
1399
با فلوکستین و سرترالین
تامام
 

mahta.e

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
827
امتیاز
8,277
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1399
دانشگاه
امیرکبیر
تلگرام
اینستاگرام
من نمیدونم ولی اتفاقی که بشه اسمشو بد گذاشت تو زندگی من زیاد افتاده انگار بدنم ورزیده شده واسه هندل کردن شرایط سخت از ی جایی به بعدم انگار دیدم عوض شد نمیدونم دیگ اونقدر برام سخت نیستن اتفاقات فک میکنم بهترین اون لحظه همین بوده و بس :)
 

Farnaaaz

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
624
امتیاز
20,999
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
داراب
سال فارغ التحصیلی
1398
دانشگاه
بندرعباس
رشته دانشگاه
پزشکی
روش های زیادی وجود داره. مهم اینه که ما بهترین روش رو برای شخص خودمون پیدا کنیم. هر روشی که باشه، قرار نیست ما دیگه به مساله فکر نکنیم و کلا دور بریزیمش، اما میخوایم از بار منفیش و حس بدش روی قلبمون کم کنیم.
اولیش به نظرم نخوندن خبرهای منفی غیرضروریه.
فکر میکنم اینا کارهای کوچیکی هستن که میتونه حال خودم رو بهتر کنه: دویدن، کتاب خوندن، صحبت کردن با یه دوست، نوشتن، موسیقی گوش دادن.
و در مواقع ضروری استفراغ ذهنی. یعنی که مثلا یه برگه میزارم جلوم، از هرچییز و هرکسس که به ذهنم میرسه، بدون فکر کردن مینویسم و مینویسم! با کلی پرش ذهنی. تهش برگه رو مچاله میکنم میندازم دور. یا مثلا با دوستم درباره هر چرت و پرتی که به ذهنم میرسه حرف میزنم و حرف میزنم! و تهش گفت و گو رو پاک میکنم و تمام.
تهش حالم بهتره.
 
بالا